Шим тэжээлийн үнэ цэнэ Чукка навч нь витамин С, кальци, магни, кали их хэмжээгээр агуулдаг. Тэд мөн бета-каротин ба лютеин агуулдаг.
Сорель эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Сорел нь ялангуяа витамин Сих хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд усанд уусдаг витамин нь үрэвсэлтэй тэмцэж, дархлааны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг (3 итгэмжлэгдсэн эх сурвалж). Энэ нь мөн эслэгээр баялаг тул тогтмол байдлыг дэмжиж, цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг (4).
Сорель танд эрч хүч өгдөг үү?
Энергиийг нэмэгдүүлнэ
Сорел нь төмрийн агууламж өндөртэй тул улаан эсийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг (14).
Сорель нь төмрийн агууламж ихтэй юу?
Бууцайтай харьцуулахад эслэг, уураг, кали, витамин А, кальци, төмөр, B6, витамин С (ойролцоогоор ес дахин), магни (бараг зургаа дахин).
Тамил хэлээр Чукка Коора гэж юу вэ?
Англи хэл: Амбат Чукка / Ногоон соррел. Тамил: Чукка Кеераи. Малаялам: Амбатту Чиера. Тэлугу хэл: Чукка Коора.
