Үнэнийг хэлэхэд төмс талхтай шарсан батата вада дээр ам, ходоод руугаа овоолох шиг эрүүл бус зүйл байхгүй. Нэг вада пав нь 286 калори илчлэгтэй байж болно! Оронд нь: Хэрэв та үнэхээр дүүргэх зүйл хүсч байвал шаастай бүхэл буудайн талхтай ногоог хийж үзээрэй.
Батата вада хэдэн калори байдаг вэ?
Дүгнэлт: Вада пав хичнээн дур булаам харагдаж байсан ч төмсөөр чихмэл шарсан батата вада идэх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Нэг вада пав нь ойролцоогоор 300 калори агуулдаг.
Батата Похад хэдэн калори байдаг вэ?
Поха дахь илчлэг:
Поха дахь калорийн тухай ярихад нэг таваг поха нь 180 калори өгдөг бөгөөд үүнд: 100 калори нүүрс ус орно.
Качори жин хасахад сайн уу?
Илчлэг ихтэй өглөөний цайгаа идэхээсээ өмнө энэхүү шарсан амттан нь жингээ хасах төлөвлөгөөг тань алдагдуулж, холестерин/цусан дахь сахарын хэмжээг огцом бууруулж болохыг санаарай..
Би самсаа идээд жингээ хасаж чадах уу?
КАЛОРИЙН БАЙДАЛ: Самоса нь хоолны дуршил төрүүлэх олон төрлийн орц найрлагатай бөгөөд гүн шарсан байдаг тул ямар ч талаараа эрүүл калори агуулаагүй нь ойлгомжтой. Өдөр бүр эсвэл хоёр өдөрт нэг удаа самсаа танд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг та мэдэрч магадгүй ч энэ нь мэдээжийн хэрэг бөгөөд та засч залруулах ёстой.
