Агуулгын хүснэгт:
- Хамууны чинжүү таны биед юу хийдэг вэ?
- Хамууны чинжүү ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чинжүү идэж болох уу?
- Хамуу шарсан лууван бөөрний чулуунд сайн уу?
Видео: Шинэ чинжүү танд хэр сайн вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Эрүүл мэндэд тустай Сармис нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд энэ нь ханиад, халуурах өвчнөөс сэргийлдэг бөгөөд рибофлавин, кали, А аминдэм, төмөр, тиамин, бета каротинаар баялаг. Эдгээр элементүүд нь цусны тоог нэмэгдүүлэх, цусны даралтыг хэвийн болгох, дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Хамууны чинжүү таны биед юу хийдэг вэ?
Чивэ нь холин ба фолийн хүчил агуулсан байдаг. Тус тусад нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь санах ойн үйл ажиллагааг сайжруулахтай холбоотой байдаг Судалгаанаас үзэхэд холин ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг насанд хүрэгчид танин мэдэхүйн шинжилгээнд илүү сайн байдаг бол холин багатай хүмүүс танин мэдэхүйн шинжилгээнд илүү сайн байдаг. Альцгеймерийн өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэй.
Хамууны чинжүү ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Хөнгөн чинжүүг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодны хямралд хүргэдэг. Арьсан дээр түрхэхэд: Арьсан дээр түрхэхэд хивэг аюулгүй эсэхийг мэдэх найдвартай мэдээлэл хангалтгүй. Энэ нь зарим хүмүүст арьсны харшлын урвал зэрэг гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чинжүү идэж болох уу?
Сармисны чинжүү ханд нь чихрийн шижингийн өмнөх - д гликатлагдсан гемоглобины түвшинг бууруулдаг: Найман долоо хоногийн RCT. Найман долоо хоног үргэлжилсэн RCT нь сармисны чинжүү (allium hookeri) ханд нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхөөс өмнөх хүмүүст гликатлагдсан гемоглобины (HbA1c) түвшинг бууруулж чаддаг болохыг харуулсан.
Хамуу шарсан лууван бөөрний чулуунд сайн уу?
Чивэ навч нь алкалоид, флавоноид, гликозид, стероид, таннин, кали, магни, натри зэрэг төрөл бүрийн эрдэс бодис зэрэг олон төрлийн фитохимийн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд кали ихтэй кальцийн оксалатыг уусгадаг гэж үздэг. бөөрний чулуу, үүнд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүдийн нэг нь …
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан шар чинжүү танд сайн уу?
Улаан, улбар шар, шар хонхны чинжүү нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай бөгөөд витаминаар баялаг, илчлэг багатай! Эдгээр нь витамин А, витамин С, кали-ийн маш сайн эх үүсвэр юм. Болгарын чинжүү нь эслэг, фолийн хүчил, төмрийн эрүүл тунг агуулдаг .
Ямааны сүү танд хэр сайн вэ?
Ямааны сүү нь нэг аяганд 8 грамм уураг агуулдаг Кальци болон бусад эрдэс бодисоор баялаг: Ямааны сүү нь байгалиасаа кальци, магни, калийн маш сайн эх үүсвэр юм. Нэмж дурдахад, ямааны сүү нь сүүний тосонд А аминдэмийн урьдал бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг биологийн хувьд амархан авах боломжийг олгодог .
Тоглоом тоглох нь танд хэр сайн вэ?
Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн үзэж байгаагаар бууддаг тоглоом зэрэг видео тоглоом тоглох нь суралцах, эрүүл мэнд, нийгмийн ур чадварыг нэмэгдүүлнэ. Тоглоом нь орон зайн навигаци, үндэслэл, ой санамж, ойлголт зэрэг танин мэдэхүйн олон чадварыг бэхжүүлж чадна .
Улаан чинжүү танд сайн уу?
Улаан чинжүү нь төмрийн зохистой эх үүсвэр бөгөөд витамин С бөгөөд гэдэснээс төмрийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг. Дунд зэргийн хэмжээтэй нэг улаан чинжүү нь витамин С-ийн RDI-ийн 169%-ийг агуулж болно. Иймээс тэдгээрийг идэх нь биеийн төмрийн нөөцийг нэмэгдүүлж, цус багадалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг .
Шинэ чинжүү танд сайн уу?
Чивэ нь шим тэжээлээр баялаг хоол юм. Энэ нь тэдгээр нь илчлэг багатай боловч ашигтай тэжээллэг, тэр дундаа витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг гэсэн үг юм. Эдгээр шим тэжээлийг их хэмжээгээр авахын тулд хүн маш их хэмжээний чинжүү идэх хэрэгтэй болно.
