Ямааны сүү нь нэг аяганд 8 грамм уураг агуулдаг Кальци болон бусад эрдэс бодисоор баялаг: Ямааны сүү нь байгалиасаа кальци, магни, калийн маш сайн эх үүсвэр юм. Нэмж дурдахад, ямааны сүү нь сүүний тосонд А аминдэмийн урьдал бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг биологийн хувьд амархан авах боломжийг олгодог.
Ямааны сүү яагаад танд муу вэ?
Ямааны сүү нь үнээний сүүтэй адил "лактоз" хэмээх элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн хоол боловсруулахад хүндрэлтэй тул гэдэс базлах, хий, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. бөөлжих.
Бид өдөр бүр ямааны сүү ууж болох уу?
Гурван (200мл) ямааны ' сүүн бүтээгдэхүүн нь насанд хүрсэн хүний хоногийн кальцийн хэрэгцээний 100%-иас илүүг хангадаг 11 сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг кальци нь бусад ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг кальциас илүү амархан шингэж, биед амархан ашиглагддаг.
Ямааны сүү хамгийн эрүүл юу?
Хийж авсан бүтээгдэхүүн
Ургамлын гаралтай сүү нь малын сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчдэг хүмүүст сайн сонголт байдаг ч ямааны сүү нь илүү тэжээллэг, байгалийн сүүг санал болгодог.- уураг, кальци, өөх тосны хувьд сонголт.
Ямааны сүү танд үнээний сүүнээс илүү сайн уу?
Ямааны сүү нь уураг болон холестерины агууламжаараа дээгүүрт ордог харин үнээний сүүний өөх тосны агууламж арай бага байдаг. … Ямааны сүүнд үнээний сүүг бодвол кальци, кали, А аминдэм их байдаг ч үнээний сүүнд витамин В12, селен, фолийн хүчил их байдаг.
