Агуулгын хүснэгт:
- Кокосын сүү яагаад танд муу вэ?
- Кокосын сүү энгийн сүүнээс илүү эрүүл үү?
- Кокосын сүү үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй юу?
- Кокос эсвэл бүйлсний сүү илүү эрүүл юу?
Видео: Кокосын сүү танд сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Наргил модны сүү нь амттай, тэжээллэг, олон талын ашиг тустай хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд олны хүртээл болж байна. Мөн гэртээ амархан хийж болно. Энэ нь манган, зэс зэрэг чухал шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Хоол хүнсэндээ дунд зэргийн хэмжээгээр оруулах нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж болон бусад ашиг тусыг өгөх болно.
Кокосын сүү яагаад танд муу вэ?
Кокосын сүүнд өндөр хэмжээний илчлэг, өөх тос агуулагддаг Сүүг хэт их хэрэглэх, нүүрс усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Кокосын сүү нь исгэх боломжтой нүүрс ус агуулдаг. Эдгээр нь цочромтгой гэдэсний синдромтой хүмүүст суулгалт, өтгөн хатах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болно.
Кокосын сүү энгийн сүүнээс илүү эрүүл үү?
Кокосын сүү, сүүтэй харьцуулбал кокосын сүү нь сүүн сүүнээсээ бага шим тэжээлтэй байдаг. Олон брэндийн наргил модны сүүнд кальци, А аминдэм, В12, Д аминдэм агуулагддаг ч эдгээр шим тэжээлийг бүгдийг нь баяжуулдаг.
Кокосын сүү үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй юу?
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Кокосын сүү үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг багасгахад тустай Элсэн чихэр нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Кокосын сүүг амтлагч болгон орлуулах нь ревматоид артрит, чонон хөрвөс зэрэг аутоиммун үрэвсэлт өвчнөөр шаналж буй хүмүүст гайхалтай үр дүнд хүрнэ.
Кокос эсвэл бүйлсний сүү илүү эрүүл юу?
Дээрх тайлбараас харахад лаазалсан кокосын сүү нь маш их илчлэг, өөх тос агуулдаг тул бага хэмжээгээр хэрэглэх нь дээр. Картон кокосын сүү (хөргөсөн хэсэгт байдаг) болон бүйлсний сүү нь лаазалсан кокосын сүүг бодвол илчлэг, өөх тос бага, нүүрс ус, уураг багатай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сүү яагаад танд сайн байдаг вэ?
Үхрийн сүү нь уураг, кальци сайн эх үүсвэр бөгөөд витамин В12, иод зэрэг шим тэжээлт бодис юм. Мөн ясны хөгжил, булчингийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй магни, цусны даралтыг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг шар сүү, казеин зэргийг агуулдаг .
Тосгүй сүү нь тослоггүй сүү мөн үү?
Тиймээ, тослоггүй сүү (мөн тослоггүй сүү, тослоггүй сүү гэж нэрлэдэг) нь бүхэл бүтэн сүүтэй адил витамин, эрдэс бодисоор хангадаг - тосгүй. Бүхэл бүтэн сүүний өөхөн хэсэг нь кальци агуулаагүй тул та кальци алдалгүйгээр өөхөө алдаж болно . Тосгүй сүү, тослоггүй сүү хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Ямааны сүү танд хэр сайн вэ?
Ямааны сүү нь нэг аяганд 8 грамм уураг агуулдаг Кальци болон бусад эрдэс бодисоор баялаг: Ямааны сүү нь байгалиасаа кальци, магни, калийн маш сайн эх үүсвэр юм. Нэмж дурдахад, ямааны сүү нь сүүний тосонд А аминдэмийн урьдал бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг биологийн хувьд амархан авах боломжийг олгодог .
Овъёосны сүү танд сайн уу?
Товчхондоо – тийм овъёосны сүү нь эрүүл бөгөөд танд тустай Энэ нь уураг ихтэй бөгөөд бусад олон төрлийн шим тэжээлийг агуулдаг. "Овъёосны сүү нь эслэг болон ургамлын гаралтай уургаар баялаг бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүлжүүлэхэд тусалдаг"
Сүү танд сайн уу?
Энэ нь кальци, фосфор, В бүлгийн витамин, кали, витамин D зэрэг чухал тэжээллэг бодисоор баялаг. Үүнээс гадна энэ нь уурагны маш сайн эх үүсвэр юм. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн уух нь ясны сийрэгжилт, яс хугарахаас сэргийлж, жингээ хэвийн хэмжээнд барихад ч тустай .
