2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:36
Энгийнээр хэлэхэд тиймээ, креатин бүр өөр. Креатин моногидратаас эхлээд креатин этилийн эфир, креатин оротат хүртэл олон янзын креатин хэлбэрүүд байдаг.
Аль креатин хамгийн сайн брэнд вэ?
Хамгийн шилдэг креатин нэмэлтүүдийн товч танилцуулга
- Шилдэг нийт: Торн судалгааны креатин.
- Шилдэг нийлбэр - дэд байр: Klean Athlete Klean Creatine.
- Хамгийн сайн амтгүй: BulkSupplements.com Креатин моногидрат.
- Хамгийн амттай: Muscle Tech Cell Tech креатин нунтаг.
- Шилдэг веган: Нүцгэн креатин.
- Өндөрлөхөд хамгийн тохиромжтой: CytoSport Cyto Gainer.
Хамгийн цэвэр креатин гэж юу вэ?
CREAPURE ГЕРМАН: БНХАУ-ын бохирдсон хог хаягдлыг алгасах, Creapure Creatine Monohydrate-аар хийсэн, Герман дахь AlzChem Trostberg GmbH-аас чанарын хатуу стандартын дагуу үйлдвэрлэдэг. ЦЭВЭРЛЭГЭЭНИЙ ШИНЖИЛГЭЭ: Креатин моногидратын дэлхийн хамгийн дээд цэвэршилт нь хамгийн багадаа 99.95%.
Би зөв креатиныг хэрхэн сонгох вэ?
The Bottom Line
Шошгон дээрх NSF тамгатай микронжуулсан креатин-моногидрат нунтаг сонго (шаардлагатай бол үүнийг бичнэ үү). Та креатинтайгаа хамт нүүрс ус ууж байгаа эсэхээ шалгаарай. Эдгээр нь таны булчинд нэмэлт тэжээлийг шингээхэд тусалдаг.
Ямар креатин нь гэдэс дүүрдэггүй вэ?
Микронжуулсан креатин нь энгийн креатинаас жижиг бөгөөд шингэн зүйлтэй сайн холилддог тул ундааны ёроолд бөөгнөрөл үүсэхгүй. Зах зээл дээрх креатин хэд хэдэн хэлбэрийг үл харгалзан креатин моногидрат нь хамгийн сайн судлагдсан бөгөөд хамгийн үр дүнтэй хэлбэр юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Мэдээж хэрэв танд шинэ dill байгаа бол хатаасан, эсвэл хатаасан дилл хэрэгтэй бөгөөд шинэхэн dill хэрэгтэй бол орлуулагчийг хийхэд хялбар! Шинэ болон хатаасан ургамлыг орлуулах харьцааг энд харуулав: Харьцаа: 1 хоолны халбага шинэ дилл=1 халбага хатаасан дилл .
Англи хэлэнд тэнцүү гэдэг нь нэр үг, үйл үг, тэмдэг байна. Нэр үгийн хувьд энэ нь байдал зэрэг ойлголтын хувьд ижил байхыг илэрхийлдэг. Үйл үгийн хувьд энэ нь математикийн тэгшитгэл гэх мэт үнэн хэрэгтээ ижил байхыг илэрхийлдэг. Тэмдэглэлийн хувьд энэ нь үнэ цэнэ гэх мэт ижил байхыг илэрхийлдэг .
Энэ хуудаснаас та ижил утгатай 12 ижил утгатай, антоним, хэлц үг болон холбогдох үгсийг олж мэдэх боломжтой: тэнцүү, ижил, зэрэгцээ, харгалзах, адил, дуртай, хамт олон, өрсөлдөгч, дүйцэхүйц, нөхөр, үе тэнгийн . Тэнцүү гэж юу вэ? : бие биетэйгээ адил тэгш эрх бүхий салбар .
Энгийнээр хэлбэл, тийм, креатин бүр өөр өөр байдаг. Креатин моногидрат, креатин этилийн эфир, креатин оротат зэрэг олон янзын креатин хэлбэрүүд байдаг . Бүх креатин ижил үү? Креатин усгүй нь жингийн 100% креатин юм, харин моногидрат хэлбэр нь жингийн 90% орчим креатин юм.
Нэмэлт нь ахлах сургууль, коллеж, мэргэжлийн тамирчид, ялангуяа хөлбөмбөг, хоккейчид, бөхчүүд, гимнастикчдын дунд түгээмэл байдаг. Креатин нь хүч чадлыг сайжруулдаг, туранхай булчингийн массыг нэмэгдүүлж, дасгалын явцад булчинг хурдан сэргээхэд тусалдаг гэж үздэг .
