Энгийнээр хэлбэл, тийм, креатин бүр өөр өөр байдаг. Креатин моногидрат, креатин этилийн эфир, креатин оротат зэрэг олон янзын креатин хэлбэрүүд байдаг.
Бүх креатин ижил үү?
Креатин усгүй нь жингийн 100% креатин юм, харин моногидрат хэлбэр нь жингийн 90% орчим креатин юм. Бусад тохиолдолд креатиныг микронжуулж эсвэл усанд уусах чадварыг сайжруулахын тулд механик аргаар боловсруулдаг. Онолын хувьд усанд илүү сайн уусах нь таны биеийн шингээх чадварыг сайжруулна (22).
Креатины хамгийн цэвэр хэлбэр нь юу вэ?
Onnit Creatine
Энэ нэмэлт нь маш сайн эх үүсвэртэй бөгөөд зах зээл дээр байгаа креатин моногидратын хамгийн цэвэр хэлбэр болох Creapure-ийн микронжуулсан хэлбэрээр креатин моногидрат агуулсан. өнөөдөр.
Креатин яагаад танд муу вэ?
Таны асууж буй хүнээс хамааран креатин хэрэглэхийг санал болгож буй гаж нөлөө нь: Бөөрний гэмтэл . Элэгний гэмтэл . Бөөрний чулуу.
Креатин гэдэс өөхлүүлдэг үү?
Усны жин нь креатинтай холбоотой жин нэмэх нэг хэлбэр юм. Шингэнийг хадгалах гэгддэг креатин нь усыг хурдан жингэнэ, учир нь нэмэлт тэжээл нь таны булчингийн эсүүдэд ус татдаг. Таны булчингууд энэ усыг барьж, улмаар гар, хөл, ходоод хавагнах эсвэл хавдах болно.
