Агуулгын хүснэгт:
- Дээш татах гэж юу вэ?
- Дээш татах нь түлхэхтэй ижил үү?
- Дээш татах, эрүүгээ өргөх хоёрын ялгаа юу вэ?
- Өсөх нь таныг томруулдаг уу?
Видео: Дээш татах гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Татах нь дээд биеийн хүчний дасгал юм. Татах нь битүү гинжин хөдөлгөөн бөгөөд биеийг гараараа түдгэлзүүлж, дээш татдаг. Ингэж байх үед тохойнууд нугалж, мөр нь сунаж, тохойг их бие рүү хүргэнэ.
Дээш татах гэж юу вэ?
Татах гэдэг нь дээд биеийн хүч чадлыг сургах дасгал юм Татах дасгал хийхийн тулд та алгаа өөрөөсөө холдуулан, биеэ бүрэн сунгасан байдлаар таталтанд өлгөхөөс эхэлнэ. Дараа нь та эрүүгээ баарнаас дээш болтол өөрийгөө дээшлүүл. … Эрүүгээ дээш өргөөд, алга болон гараа өөр рүүгээ харуулна.
Дээш татах нь түлхэхтэй ижил үү?
Стандарт дээш өргөх нь стандарт татахаас хамаагүй хялбар юм. Түлхэх дасгал нь цээж, гар, мөрний булчингуудад дасгал хийдэг. … Дээш татах нь бараг бүх биеийн жинг үүрэх шаардлагатай тул илүү хэцүү байдаг. Нуруу, мөр, гарны булчингуудыг дээш татахад дасгал хийдэг.
Дээш татах, эрүүгээ өргөх хоёрын ялгаа юу вэ?
Хоёр дасгал нь дүүжлэгдсэн хэвтээ таталтаас биеэ дээш татах явдал юм. Таталт нь алгаа өөр тийшээ харан урагшаа бариулдаг бол эрүү нь супинаттай бариултай алгаа өөр рүүгээ харуулдаг.
Өсөх нь таныг томруулдаг уу?
Хүндтэй асуудал. Хэрэв таны зорилго булчингаа өсгөх юм бол түлхэх, татах дасгалууд хангалттай хийвэл таны булчингийн массыг нэмэх нь гарцаагүй. … Түлхэх, өргөх зэрэг биеийн жингийн дасгалын хувьд та жингийн хантааз эсвэл шагай өмсөж жин нэмж болох ч жингээ хасахаас үл хамааран та илүү их эсвэл бага жинтэй хэвээр байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаана дээш татах вэ?
Татан авалт нь хөлний булчинд төвлөрөхөд (нурууны дундаас эхэлж суга болон мөрний ир рүү дээш гүйдэг) хөдөлгөөн нь дээд хэсгийг цогцлооход тусалдаг. биеийн хүч чадал нь таны эрүүл мэндэд маш сайн . Татах дасгал хаана хийдэг вэ? Pullups нь таны тэнхлэг болон хоёр толгойг голчлон -г ашиглахын зэрэгцээ таны дельта, ромбоид болон гол булчингуудыг ажиллуулдаг.
Дээш татах нь ямар булчинг ажиллуулдаг вэ?
Pullups нь таны лат болон бицепсийг голчлон-г ашиглахын зэрэгцээ таны дельта, ромбоид, гол булчингуудыг ажиллуулдаг. Эдгээр нь таны бэхжүүлэх шаардлагатай булчингууд юм. Бид таван дасгалыг татах дасгал хийх эхлэл болгон сонгосон . Дээш татахад ямар булчингууд оролцдог вэ?
Дээш татах нь биеийн байрлалд туслах уу?
Зөвхөн чи болон баар. 3) Татах биеийн байрлалаа сайжруулахад тусална ТАТААХ булчингаа хүчирхэгжүүлснээр бид нурууны булчинг бэхжүүлж, чангална. Энэ нь мэдээжийн хэрэг та мөрний ирээ буцааж доош татаж зөв байрлалд оруулж, илүү сайн байрлалтай болгоно .
Дээш татах эргүүлэг гэж юу вэ?
Хелисит нь шурганы өгсөх агаарын урсгалын эргэлтийн хэмжээг энгийнээр илэрхийлдэг. Хэрэв шуурганы өгсөх агаарын урсгал мэдэгдэхүйц байвал шуурга супер эс болж, нэг буюу хэд хэдэн хар салхи үүсгэх магадлалтай . Дээш татах хөдөлгөөн гэж юу вэ?
Дээш татах төрлийн карбюраторт агаар орох вэ?
Тайлбар: Ерөнхийдөө дээшээ татах төрлийн карбюраторт агаар доод талаас орж, дээд талд нь гарч ирдэг. Тайлбар: Ерөнхийдөө дээшээ татах төрлийн карбюраторт агаар дээд талаасаа гарч, доод талаас нь ордог . Агаар карбюраторт хаана ордог вэ?
