Агуулгын хүснэгт:
- Хамгийн эрүүл сүүний 7 сонголт
- Аль сүү хамгийн эрүүл байх вэ, яагаад?
- Ямар сүү эрүүл мэндэд муу вэ?
- Аль үнээний сүү хамгийн эрүүл вэ?
- Сахаргүй сүү байна уу?
Видео: Аль сүү хамгийн эрүүл вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хамгийн эрүүл сүүний 7 сонголт
- Маалинган сүү. Маалинган сүүг Каннабис сатива ургамлын сэтгэцэд нөлөөлөх бүрэлдэхүүн хэсэг агуулаагүй, дэвтээсэн олсны үрээр хийдэг. …
- Овъёосны сүү. …
- Бүйлстэй сүү. …
- Кокосын сүү. …
- Үхрийн сүү. …
- A2 сүү. …
- Шар буурцагны сүү.
Аль сүү хамгийн эрүүл байх вэ, яагаад?
Эрүүл мэндэд аль нь илүү вэ? Өөх тос багатай сүү, тослоггүй сүү нь бүтэн сүүтэй харьцуулахад илчлэг багатай, витамины агууламж өндөртэй (баяжуулсаны ачаар). Тэд мөн ханасан өөх тос багатай байдаг нь судалгаагаар таны "муу" холестериныг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Ямар сүү эрүүл мэндэд муу вэ?
Үхрийн бүтэн сүү нь ямааны сүүг эс тооцвол бусад сүүнээс илүү илчлэг, ханасан өөх тос агуулдаг. Аль нь таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлохын тулд эдгээр алдартай төрлийн сүүнүүдийн ялгааг хараарай. Бүх сортуудаас элсэн чихэргүй хувилбарыг сонго.
Аль үнээний сүү хамгийн эрүүл вэ?
Үхрийн сүү нь Д аминдэм, кали, кальци, фосфор, витамин В-12, тэр ч байтугай мелатонин хүртэл байгалиасаа агуулагддаг витаминуудаараа хамгийн эрүүл сонголт гэдгийг Лемонд, Ларсон нар онцолжээ. Энэ бол "алтан стандарт" гэж Ларсон мэдэгдэв. Лемонд 1%, тослоггүй сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Сахаргүй сүү байна уу?
Сахаргүй сүү нь байгалийн элсэн чихрийг нь химийн аргаар арилгасан сүү эсвэл "сүү" гэсэн шошготой боловч үнэндээ сүүний бус, элсэн чихэргүй эх үүсвэрээр хийгдсэн бүтээгдэхүүн юм, үүнд шар буурцаг, төрөл бүрийн самар орно. Бүх амьтдын үйлдвэрлэсэн сүү нь байгалийн жамаар дор хаяж бага зэрэг сахар агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Агч модны сироп аль нь хамгийн эрүүл вэ?
Бид их хэмжээний суканат, түүхий зөгийн бал хэрэглэгчид хэдий ч агч сиропын амт нь зарим хоолонд төгс тохирох бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд тустай. Цэвэр агч сироп нь ихэнх чихэрлэгчээс илүү тэжээллэг чанартай бөгөөд хамгийн бага илчлэгийн нэгтэй (хэдийгээр бид илчлэгийг хэзээ ч тооцдоггүй) .
Тосгүй сүү нь тослоггүй сүү мөн үү?
Тиймээ, тослоггүй сүү (мөн тослоггүй сүү, тослоггүй сүү гэж нэрлэдэг) нь бүхэл бүтэн сүүтэй адил витамин, эрдэс бодисоор хангадаг - тосгүй. Бүхэл бүтэн сүүний өөхөн хэсэг нь кальци агуулаагүй тул та кальци алдалгүйгээр өөхөө алдаж болно . Тосгүй сүү, тослоггүй сүү хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Ууршуулсан сүү аль нь вэ?
Шилдэг ууршуулсан сүүний брэнд үү? Мариголд ууршуулсан цөцгий нь ихэнх ундаанд тохиромжтой ууршуулсан сүүн бүтээгдэхүүн юм. Илүү зузаан, сүүн копи эсвэл технологийн хувьд Хаадын хаан Мариголд эсвэл F&N ашиглана уу. Лишж, Цайны сав харьцангуй чихэрлэг бөгөөд хоол хийх орц болгон илүү их хэрэглэдэг бололтой.
Хамгийн эрүүл чийрио аль нь вэ?
1. Зөгийн бал самар Cheerios зөгийн бал самар Cheerios Зүрх эрүүл идэх төлөвлөгөөний нэг хэсэг болох зөгийн бал самар Cheerios өдөр бүр идэх нь таны холестерины хэмжээг бууруулахад тусална Бүхэл үр тариа, өөх тос багатай Cheerios-ыг мөн хангадаг.
Давхар тонн сүү эрүүл мэндэд тустай юу?
Сүү нь өөх тос, илчлэг багатай тул жингээ хасах гэж буй хүмүүст тохиромжтой. Давхар тонн сүү нь ойролцоогоор 1.5 хувийн өөх тос агуулдаг. Энэ нь зүрхний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст маш сайн сонголт юм Сүү нь амархан шингэцтэй, витамин D-ээр баялаг, цайруулсан сүүтэй харьцуулахад илчлэг багатай .
