Та яагаад татах боломжгүй 20 шалтгаан
- Та нурууны дасгал хийхгүй байна. Амжилттай татахад таны нуруу маш чухал. …
- Та дүүжлэв. …
- Чи хэтэрхий шулуун байна. …
- Та урагшлахгүй байна. …
- Бие махбодоосоо өмнө оюун ухаан чинь бууж өгдөг. …
- Чиний эрүү баарнаас дээш гарахгүй байна. …
- Чи бааран дээр савлаж байна. …
- Таны гар бие биенээсээ хэт хол байна.
Би яагаад таталт хийхэд хэцүү байдаг вэ?
“Ихэнх хүмүүс таталт хийж чаддаггүйн шалтгаан нь тэд татах дасгал хийдэггүйтэй холбоотой” гэж Тэнгисийн цэргийн хүчин асан Смит хэлэв. Татах туслах машинууд болон бусад дасгалуудын асуудал нь бодит таталтын хөдөлгүүрийн хэв маягийг бүрэн давтдаггүй явдал юм гэж Посей нэмж хэлэв.
Би яаж таталт хийх хангалттай хүчтэй болох вэ?
Өөрийгөө татах гэж оролдох ч завдалгүй аль болох удаан бариад өөрийнхөө жинд дасаж эхэл. Мөн та нурууны булчингаа бэхжүүлснээр татах дасгалд бэлдэж болно. дамббеллын эгнээ болон урвуу биеийн жингийн эгнээ зэрэг дасгалууд тус болно.
Ямар дасгал татахыг орлож чадах вэ?
5 Шилдэг бариулгүй татах хувилбар
- Биеийн жингийн эгнээ. Биеийн жингийн эгнээг ихэвчлэн таталтын тоог нэмэгдүүлэхийг хичээдэг хүмүүс скапляр тогтворжуулах дасгалуудтай хослуулдаг. …
- Өвдөг сөхөрч буй лат. …
- Дээж дээрх дамббелл дарах. …
- Буцах гүүрний түлхэлт. …
- Кетлбелл савлуур.
Хэрэв надад татах бариул байхгүй бол би юу ашиглаж болох вэ?
Татаж авахын тулд хаалганы бариулын хоёр талд алчуураар орооно
- Хагас сууж буй байрлалд тонгойж, гараа шулуун сунгаж, алчуурны үзүүрээс барин гараа сунгаж эхлэх байрлалд орно. …
- Та алчуурын оронд дасгалын туузыг хаалганы бариул дээр ороож мөн адил дасгал хийж болно.
