Агуулгын хүснэгт:
- Гүргэмийн гаж нөлөө юу вэ?
- Би өдөр бүр гүргэмийн сүү ууж болох уу?
- Кесар халуун эсвэл хүйтэн байна уу?
- Хэн гүргэм хэрэглэж болохгүй вэ?
Видео: Кезар жин нэмдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Судалгаагаар гүргэм нь таны хоолны дуршлыг дарж, зууш идэхээс сэргийлдэг. Найман долоо хоног үргэлжилсэн нэгэн судалгаагаар гүргэмийн бэлдмэл хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд плацебо бүлгийн (20) эмэгтэйчүүдийг бодвол илт цатгалан мэдэрч, ойр ойрхон хөнгөн зууш иддэг, жин хассан байна.
Гүргэмийн гаж нөлөө юу вэ?
Зарим байж болох гаж нөлөөнд хуурай ам, айдас түгшүүр, цочромтгой байдал, нойрмоглох, сэтгэлийн хямрал, хөлрөх, дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн хатах эсвэл суулгах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, улайх, толгой өвдөх зэрэг орно.. Зарим хүмүүст харшлын урвал илэрч болно. Гүргэмийг их хэмжээгээр амаар авах нь АЮУЛГҮЙ.
Би өдөр бүр гүргэмийн сүү ууж болох уу?
Аюурвед болон эртний мэргэн ухааны дагуу жирэмсэн эмэгтэйчүүд 125 мг гүргэмийн өдөрт 2 удаа хэрэглэвэл ашигтай байдаг. Гүргэм хэрэглэх хамгийн сайн арга бол 2 хялбар алхмаар гүргэмтэй сүү бэлтгэх явдал юм: бүлээн сүүнд хэдэн ширхэг гүргэм нэмээд хутгана. Холимогийг хэрэглэхээсээ өмнө 5-10 минут байлгана.
Кесар халуун эсвэл хүйтэн байна уу?
Гүргэм нь байгальдаа дулаахан гэдгээрээ алдартай бөгөөд төрөл бүрийн харшил, ханиадны эсрэг дархлааг өгдөг. Аюурвед мөн харшлаас сэргийлэхийн тулд өвлийн улиралд гүргэмийн сүү уухыг зөвлөдөг.
Хэн гүргэм хэрэглэж болохгүй вэ?
Гүргэм нь хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүсийн сэтгэл санааны өөрчлөлтийг өдөөж болно. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд гүргэм хэрэглэж болохгүй. Харилцаа холбоо. Гүргэмийг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэвэл цусны даралт болон цус шингэрүүлэгч эм хэрэглэдэг хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсэн үед хэт их жин нэмдэг үү?
Жирэмсэн үедээ хэт их жин нэмэх нь эхийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Илүүдэл жин нэмэгдэх нь жирэмсэн үед чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл , цусны даралт ихсэх, төрөх үеийн хүндрэлүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ нь богино хугацаанд болон ирээдүйд хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй .
Манна нь жин нэмдэг үү?
АНУ-ын Хөдөө Аж Ахуйн Яамны (USDA) мэдээлснээр 100 грамм баяжуулаагүй манна нь ердөө 360 орчим калори, тэг холестерол агуулдаг. Энэ нь таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгаж, жин нэмэхээс сэргийлнэ . Манна нь тураахад сайн уу? Semolina нь хэд хэдэн шим тэжээл агуулсан тул жингээ хасахад тусалдаг.
Та цэвэршилтийн өмнөх үед жин нэмдэг үү?
Цэвэршилтийн өмнөх шилжилтийн үед эмэгтэйчүүд 2–5 фунт (1–2 кг) жин нэмдэг гэсэн тооцоо байдаг (7). Гэсэн хэдий ч зарим нь илүү жин нэмдэг. Энэ нь илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай эмэгтэйчүүдэд ялангуяа үнэн юм шиг санагддаг. Гормоны өөрчлөлтөөс үл хамааран жин нэмэгдэх нь хөгшрөлтийн нэг хэсэг болж болно .
Хашимото яагаад жин нэмдэг вэ?
Таны бамбай булчирхайгаас ялгаруулдаг даавар нь таны бодисын солилцоог зохицуулахад тусалдаг, эсвэл таны бие эрчим хүч авахын тулд хоол хүнсээ хэр үр дүнтэй шатаадаг. Гипотиреодизмын үед бамбай булчирхайн даавар бага ялгарах үед таны бодисын солилцоо удааширдаг.
Оройн хоол алгасвал жин нэмдэг үү?
Хоол идэхгүй байх нь таны бодисын солилцоог удаашруулж, жин нэмэх эсвэл жингээ хасахад хүндрэл учруулдаг. "Та хоолоо алгасах юм уу удаан хугацаагаар идэхгүй байх үед таны бие амьд үлдэх горимд ордог" гэж Робинсон хэлэв. “Энэ нь таны эд эс болон бие махбодийг хоолонд шунахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг их идэхэд хүргэдэг .
