Агуулгын хүснэгт:
- Жирэмсэн үедээ ийм их жин нэмэхээ яаж зогсоох вэ?
- Жирэмсэн үед хэт их жин нэмэх боломжтой юу?
- Жирэмсэн үед 20кг хэт их жин нэмдэг үү?
- Жирэмсэн үедээ хэзээ жин нэмж эхлэх ёстой вэ?
Видео: Жирэмсэн үед хэт их жин нэмдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Жирэмсэн үедээ хэт их жин нэмэх нь эхийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Илүүдэл жин нэмэгдэх нь жирэмсэн үед чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл , цусны даралт ихсэх, төрөх үеийн хүндрэлүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ нь богино хугацаанд болон ирээдүйд хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
Жирэмсэн үедээ ийм их жин нэмэхээ яаж зогсоох вэ?
Жирэмсэн үедээ хэт их жин нэмэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ
- Боломжтой бол жирэмслэхээ эрүүл жинтэй эхлээрэй.
- Тэнцвэртэй хоол идэж, ойр ойрхон шатахуунаа цэнэглэ.
- Ус (ус) ууна
- Хүслээ бүтээмжтэй болго.
- Нийлмэл нүүрс ус сонго.
- Энгийн алхаж эхэл.
- Хэрэв та аль хэдийн хөдөлж байгаа бол бүү зогс.
- Жингийн тухай байнгын хэлэлцүүлэг болго.
Жирэмсэн үед хэт их жин нэмэх боломжтой юу?
Эмэгтэйчүүд жирэмсний сүүлийн саруудад эхний хэдэн сартай харьцуулахад илүү их жин нэмдэг Энэ нь зөвхөн өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн жингээс шалтгаалахгүй. Олж авсан жингийн дийлэнх нь биед нэмэлт шингэн (ус) байдаг. Энэ нь хүүхдийн цусны эргэлт, ихэс, амнион шингэн зэрэгт хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед 20кг хэт их жин нэмдэг үү?
Жин нэмэх заавар
18.5-аас бага, 12.5-18 кг нэмэхийг зорь. 18,5-аас 24,9 хүртэл, 11,5-аас 16 кг жин нэмэх зорилготой. 25.0-29.9, 7-11.5 кг жин нэмэхийг зорь. 30 ба түүнээс дээш бол ердөө 5-9 кг нэмэхийг зорь.
Жирэмсэн үедээ хэзээ жин нэмж эхлэх ёстой вэ?
Ихэнх фунт жин хоёр болон гурав дахь гурван сард гарч ирэх боловч жирэмсний эхний 12 долоо хоногт зарим нэг жин нэмэгдэх болноҮнэндээ эхний гурван сард хүмүүс дунджаар 1-4 кг жин нэмдэг боловч энэ нь өөр байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Манна нь жин нэмдэг үү?
АНУ-ын Хөдөө Аж Ахуйн Яамны (USDA) мэдээлснээр 100 грамм баяжуулаагүй манна нь ердөө 360 орчим калори, тэг холестерол агуулдаг. Энэ нь таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгаж, жин нэмэхээс сэргийлнэ . Манна нь тураахад сайн уу? Semolina нь хэд хэдэн шим тэжээл агуулсан тул жингээ хасахад тусалдаг.
Та цэвэршилтийн өмнөх үед жин нэмдэг үү?
Цэвэршилтийн өмнөх шилжилтийн үед эмэгтэйчүүд 2–5 фунт (1–2 кг) жин нэмдэг гэсэн тооцоо байдаг (7). Гэсэн хэдий ч зарим нь илүү жин нэмдэг. Энэ нь илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай эмэгтэйчүүдэд ялангуяа үнэн юм шиг санагддаг. Гормоны өөрчлөлтөөс үл хамааран жин нэмэгдэх нь хөгшрөлтийн нэг хэсэг болж болно .
Хашимото яагаад жин нэмдэг вэ?
Таны бамбай булчирхайгаас ялгаруулдаг даавар нь таны бодисын солилцоог зохицуулахад тусалдаг, эсвэл таны бие эрчим хүч авахын тулд хоол хүнсээ хэр үр дүнтэй шатаадаг. Гипотиреодизмын үед бамбай булчирхайн даавар бага ялгарах үед таны бодисын солилцоо удааширдаг.
Жирэмсэн үед жин нэмэгдэхгүй байна уу?
Эхний гурван сард жин нэмэгдэхгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм Бяцхан урагт хоол тэжээлийн хэрэгцээ бага байдаг. Хэрэв та хоёр дахь гурван сар гэхэд жин нэмэхийг санал болгосон хэмжээндээ хүрэхгүй байвал энэ нь үнэн биш юм. Таны хүүхэд томрох тусам илчлэг, шим тэжээл нь улам бүр эрэлт хэрэгцээтэй байх болно .
Жирэмсэн үед хэт их унтдаг нь юунаас болдог вэ?
Дааврын өөрчлөлт: Эхний гурван сард таны цусны даралт болон цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, улмаар ядрах мэдрэмж төрж болзошгүй. Энэ хугацаанд прогестерон дааврын түвшин нэмэгдэх нь таныг илүү их унтах хүсэлд хүргэж болзошгүй . Жирэмсэн үед хэт их унтах нь муу юу?
