Logo mn.boatexistence.com

Олейн хүчил яагаад зайлшгүй чухал биш вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Олейн хүчил яагаад зайлшгүй чухал биш вэ?
Олейн хүчил яагаад зайлшгүй чухал биш вэ?

Видео: Олейн хүчил яагаад зайлшгүй чухал биш вэ?

Видео: Олейн хүчил яагаад зайлшгүй чухал биш вэ?
Видео: Линолеины хүчил яагаад зайлшгүй чухал тосны хүчил вэ? 2024, May
Anonim

Олеины хүчил нь хүнсний ногоо, амьтны гаралтай өөх тос ихтэй эрүүл хүнсэнд агуулагддаг нэг ханаагүй омега-9 тосны хүчил юм. … Омега-6 ба омега-3 тосны хүчлүүдээс ялгаатай нь омега-9 өөх нь “чухал тосны хүчил” биш юм учир нь ханаагүй тосны хүчлүүдээс нийлэгждэг

Олейн хүчил зайлшгүй биш үү?

Олейн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг тодорхой тодорхойлогддоггүй, учир нь хоол хүнсэнд хэрэглэх нь туйлын чухал биш. Ханаагүй өөх тосны хэрэглээ нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тустай.

Олейн хүчил яагаад чухал биш вэ?

Омега-3 ба омега-6 тосны хүчлүүдээс ялгаатай нь омега-9 тосны хүчил нь чухал биш, учир нь хүмүүс ферментийн нөлөөгөөр стеарины хүчлээс OA нийлэгжүүлэх чадвартай байдаг △ 9- десатураза. Нэмж дурдахад OA нь газрын самар дахь өөх тосны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Олейн хүчил нь чухал тосны хүчил мөн үү?

Тиймээс энэ тосны хүчил нь хэсэгчилсэн зайлшгүй шаардлагатай. Тархины бүтэц дэх олейны хүчлийн агууламж яагаад хоолны дэглэм дэх олейны хүчлийн агууламжаас хамаарч өөрчлөгддөггүй талаар хэд хэдэн тайлбар байж болно.

Олейн хүчил зайлшгүй шаардлагатай эсвэл хэрэггүй гэж юу вэ?

Чухал бус Өөх тосны хүчлүүд нь ханаагүй болон уртассан байж болноОлейны хүчил (18:1ω9) нь нэг ханаагүй тосны хүчил нь хөхний сүүнд агуулагддаг тосны хүчил юм. Олейны хүчил, түүнчлэн түүний цаашдын ханасан болон суналтын үр дүнд бий болсон бүтээгдэхүүнийг омега-9 тосны хүчил гэж нэрлэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: