Кето томуугийн шинж тэмдэг ерөнхийдөө нүүрс усыг зайлуулсан эхний эсвэл хоёр өдрийн дотор эхэлдэг. Энгийн хүний хувьд кето ханиад долоо хоног ба түүнээс бага үргэлжилдэг ч онцгой тохиолдолд кето ханиад сар хүртэл үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч таны удамшилаас хамааран кето ханиад хэзээ ч тохиолдож магадгүй.
Кето ханиад ямар санагдаж, хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Кето томуу гэдэг нь кето хоолны дэглэм барьж эхлэхэд хүмүүст илэрч болох шинж тэмдгүүдийн багцыг хэлдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн бага ба богино хугацаатай, хэдэн хоногоос долоо хоногийн хооронд үргэлжилнэ. Кето томуугийн шинж тэмдэг нь дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, ядрах зэрэг орно.
Та кето томуугаар орж гарах боломжтой юу?
Шилжилтийг удаашруулъя
Хэрэв та кето ханиад нь кето хоолны дэглэм барихад хэцүү болгодог гэдгийг мэдвэл даруйхан болон хүндээр тусаж болно. нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарлах.
Кето томуу нь үр дүнтэй гэсэн үг үү?
Гэсэн хэдий ч кето томуугийн шинж тэмдэг илэрсэн нь кетозтой гэсэн үг биш, энэ нь зүгээр л таны бие хоол хүнсээ эрчим хүч болгон хувиргах үйл явцыг дахин эрэмбэлж байна гэсэн үг Хоол тэжээлийн кетоз нь Таны бие булчин болон эрхтнүүдийн түлшний үндсэн эх үүсвэр болох хангалттай кетоныг үйлдвэрлэж эхэлмэгц л хүрнэ.
Кето хэрэглэхэд хэр удах вэ?
Кето хоолны дэглэмд дасан зохицоход шаардагдах хугацаа харилцан адилгүй байдаг ч эхний хэдэн өдрийн дараа үйл явц эхэлдэг. Дараа нь ойролцоогоор долоо хоногоос 10 хоногийн болсны дараа нүүрстөрөгч багатай олон хүмүүс кето-дасан зохицох эерэг үр нөлөөг гэнэт мэдэрч эхэлдэг. Тэд оюун санааны төвлөрөл, төвлөрөл сайжирч, илүү их биеийн эрч хүчтэй болсон гэж мэдээлдэг.
