Агуулгын хүснэгт:
- Та хуцахын эсрэг хэрхэн бэлтгэл хийдэг вэ?
- Гөлөгийг товшилтоор хуцахыг яаж зогсоох вэ?
- Би нохойгоо шаардлагагүй хуцахыг яаж зогсоох вэ?
- Холтосны хүзүүвч харгис уу?
Видео: Хуцахад товшилтын дасгал ажилладаг уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Нохойнхоо хэрэгцээ, хүслийг анхаарч үзээрэй, тэгвэл та түүнд хуцах шалтгаан цөөн байгааг олж мэднэ. Товших сургалт нь нохойдоо таны таамаглаагүй үед хэрэгцээг нь хангах илүү сайн аргуудыг зааж сургахад тусална. Таны нохой хуцаж, заримдаа хуцах үед танд үүнийг эерэгээр зохицуулах хэрэгсэл байх болно.
Та хуцахын эсрэг хэрхэн бэлтгэл хийдэг вэ?
Хуцахыг үл тоох
- Нохойгоо хайрцагт эсвэл хаалгатай өрөөнд оруулахдаа нуруугаа эргүүлж, үл тоомсорлоорой.
- Тэд хуцахаа больсоны дараа эргэж, магтаж, амттан бэлэглээрэй.
- Чимээгүй байх нь тэдэнд таашаал авчирдагийг ойлгосноор шагнагдахаасаа өмнө чимээгүй байх хугацааг уртасгаарай.
Гөлөгийг товшилтоор хуцахыг яаж зогсоох вэ?
Нохой хуцахыг хэрхэн зогсоох вэ? Эхлээд түүнд товших чимээ эсвэл "сайн нохой" гэсэн үг нь "Тийм ээ! Энэ бол!" Энэ нь таны тэжээвэр амьтдад англи хэл заахтай адил юм. Үүнийг хийхийн тулд товчлуур дээр товшоод тэр даруйдаа хулдаагаа идээрэй.
Би нохойгоо шаардлагагүй хуцахыг яаж зогсоох вэ?
Нохойгоо хуцахыг хэрхэн зогсоох вэ
- Нохойгоо битгий хэлээрэй.
- Нохойдоо аймшигтай санагдсан зүйлээс зайлсхий.
- Нохойдоо юу хүсч байгааг нь илүү тайван хэлэх аргыг зааж өгөөрэй.
- Хүүхдээ идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Нохойгоо хуцсанд нь бүү шагна.
Холтосны хүзүүвч харгис уу?
Холтосны хүзүүвч нь хуцахыг зогсоох арга болгон таагүй байдал болон/эсвэл өвдөлт үүсгэдэгээрээхаргис юм. Холтосны хүзүүвч нь хуцах шалтгааныг авч үздэггүй. … Хуцах нь ердийн зан үйл учраас гэрийн тэжээвэр амьтдаа зүгээр л нохой гэж шийтгэх нь харгис сонголт юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хавчаар хийсэн дасгал нь өгзөгийг бэхжүүлдэг үү?
Хавчуур дасгал нь өгзөгний гадна талын ирмэг дээр байрлах ба аарцагны ясыг тогтворжуулах үүрэгтэй gluteus medius булчинг бэхжүүлэхэд тустай. Хавчаартай дасгалууд нь гуяны дотор болон гадна болон аарцагны доод хэсгийн булчингийн хүчийг тэнцвэржүүлэхэд тусална .
Бага эрчимтэй дасгал өөхийг шатаадаг уу?
Бага эрчимтэй дасгал хийх үед булчингууд нь нүүрс устай-ээс илүү их өөх тосыг шатаадаг боловч өндөр эрчимтэй дасгалынхаас илүү нийт өөх тос буюу нийт илчлэг их байх албагүй. Энэ бол нарийн ялгаа боловч чухал зүйл . Бага эрчимтэй дасгал нь жингээ хасахад илүү тохиромжтой юу?
Дасгал таны хөхийг чангаруулдаг уу?
Дасгал. Хөх нь булчингүй тул дасгал хийснээр хөхний эдийг чангалж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хөхний доор фиброз холбогч эд, булчингууд байдаг бөгөөд үүнийг дасгал хийж цээжний ерөнхий байдлыг сайжруулах боломжтой . Дасгал нь унжсан хөхийг өргөхөд тусалдаг уу?
Би товшилтын баатруудыг давах ёстой юу?
Та хэзээ Transcend хийх ёстой вэ? Шийдвэр гаргах нь танаас л шалтгаална, гэхдээ эцсийн дүндээ 300- д хүрсэн даруйдаа Transcend хийх ньхамгийн сайн. Ерөнхий дүрэм бол давж гарахын өмнө өгсөх явдал юм, учир нь та үргэлжлүүлэн өгсөхөөс нааш таны олж авсан Баатар сүнснүүдийн аль нэгийг тооцохгүй .
Түлхэх дасгал шуунд ажилладаг уу?
Сонгодог түлхэх дасгалууд нь шуугаа тогтворжуулахад ашигладаг боловч идэвхтэй дасгал хийж болохгүй. Түлхэлт нь цээжний том цээж, дээд гарны арын гурвалсан булчин, мөрний урд талын гурвалжин булчинг онцолж өгдөг. … Та шууг илүү тодотгохын тулд түлхэлтийг бага зэрэг өөрчилж болно .
