Дүгнэлт: Бэлэн гоймон нь илчлэг багатай байдаг нь илчлэгийн хэрэглээг багасгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь эслэг, уураг багатай тул жингээ хасахыг дэмждэггүй эсвэл таныг хэт цатгалан мэдрэмж төрүүлдэггүй.
Ямар гоймон хамгийн бага илчлэгтэй вэ?
Ширатаки гоймон нь маш дүүргэгч боловч илчлэг багатай өвөрмөц хоол юм. Эдгээр гоймон нь эрүүл мэндэд гайхалтай ач тустай эслэг болох глюкоманнан ихээр агуулдаг.
Гоймон таргалуулдаг уу?
Долоо хоногт 3 удаа гоймон идвэл жин нэмэхгүй, шинэ судалгаагаар жингээ хасахад ч тустай. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл бусад цэвэршүүлсэн нүүрс устай хамт хэт их гоймон идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж олон хүмүүс үздэг.
Би жингээ хасах гэж байхдаа гоймон идэж болох уу?
Хэдийгээр бэлэн гоймон нь илчлэг багатай ч эслэг, уураг багатай тул жин хасахад тохиромжгүй. Уураг нь цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, өлсгөлөнг багасгадаг бол эслэг нь хоол боловсруулах замаар аажмаар хөдөлж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг нь батлагдсан.
Ямар гоймон жин хасахад тохиромжтой вэ?
1. Бүтэн буудайн гоймон. Бүтэн улаан буудайн гоймон нь олоход хялбар эрүүл гоймон бөгөөд таны гоймонгийн шим тэжээлийг нэмэгдүүлэх болно.
