Агуулгын хүснэгт:
- Хэт их пистачио идвэл юу болдог вэ?
- Та өдөрт хэдэн пистачио идэх ёстой вэ?
- Би өдөр бүр пистачио идвэл юу болох вэ?
- Идэхэд хамгийн муу самар юу вэ?
Видео: Яагаад пистачио танд муу байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Пистачины эрсдэл Давстай нэг аяга хуурай шарж пистачио нь 526 миллиграмм натри агуулдаг. Хэт их хэмжээний натри нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэгт хүргэдэг Хэрэв та фруктанд үл тэвчих шинжтэй бол (нүүрс усанд муугаар нөлөөлдөг) пистачиос таны гэдэс дотрыг зовоож болзошгүй.
Хэт их пистачио идвэл юу болдог вэ?
Пистачиос нь донтуулдаг баялаг, цөцгийн амттай байдаг. … Пистачио нь фруктан агуулдаг тул хэт их идэх нь гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх үүсгэдэг.
Та өдөрт хэдэн пистачио идэх ёстой вэ?
Би өдөрт хэдэн пистачио идэж болох вэ? Та өдөрт 1-2 атга эсвэл 1.5-аас 3 унц пистачиос идэж болно, эдгээр амтат самар нь илчлэг ихтэй тул илүү биш. Гурван унц пистачио нь 400 орчим калори агуулдаг.
Би өдөр бүр пистачио идвэл юу болох вэ?
Пистачио зэрэг самарыг өдөр тутмынхаа хоолны нэг хэсэг болгох нь хорт хавдар, зүрхний өвчин, амьсгалын замын өвчнөөр нас барах эрсдэлийгбууруулдаг гэж Жефферс хэлэв. Пистачиос болон бусад самар нь Газар дундын тэнгисийн эрүүл хоолны дэглэмийн үндэс болдог.
Идэхэд хамгийн муу самар юу вэ?
Таны хоолны дэглэмд тохирох хамгийн муу самар
Унц нь унц, макадамия самар (10-12 самар; 2 грамм уураг, 21 грамм өөх тос) болон пеканс (18-18 хүртэл) 20 хагас; 3 грамм уураг, 20 грамм өөх тос) нь хамгийн их калори агуулдаг - тус бүр нь 200 - хамгийн бага хэмжээний уураг, хамгийн их өөх тос агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Макарон, бяслаг яагаад танд муу байдаг вэ?
Хэрэв ямар нэгэн зүйл бол макарон, бяслаг хүний эрүүл мэндэд учирч болох эрсдэл нь үндсэндээ шим тэжээл багатай, эслэг багатай цагаан гурил, мөн ихэнх нь Америкийн хоолны систем. Ихэнх цагаан гурилаар хооллох нь үхлийн гол шалтгаан болох бодисын солилцооны өвчинтэй холбоотой нь тодорхой .
Кебб яагаад танд муу байдаг вэ?
Гэхдээ энэ хоолонд нэг аяга дарсны тостой тэнцэх хэмжээний тос агуулагддаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Туршилтын нэг kebab нь 140 гр өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн хоногийн дээд хэмжээнээс хоёр дахин их байна. Өөр нэг нь 111 гр агуулдаг.
Энержи ундаа яагаад танд муу байдаг вэ?
Тэдэнд байгаа зүйл бол их хэмжээний кофеин, элсэн чихэр юм. Хэт их кофейн уух нь цусны даралт болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл үүсгэдэг. Тэдгээрийг удаан хугацаагаар уух нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Карагенан яагаад танд муу байдаг вэ?
Карагенан нь үрэвслийг өдөөж, чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, зүрхний өвчин, мэдрэлийн эмгэг, тэр ч байтугай хорт хавдар шиг ноцтой өвчинд хүргэдэг гэж үздэг. Карагенан нь ямар ч тэжээллэг чанаргүй тул таны хоолны дэглэмээс хасахад ямар ч хор хөнөөлгүй .
Пистачио яагаад ийм үнэтэй байдаг вэ?
Пистачиогийн үнэ өндөр байгаагийн хамгийн ойлгомжтой шалтгаан нь тарихад маш хэцүү Пистачио мод тарьснаасаа эхлээд үр өгөөжөө өгөх хүртэл тав орчим жил болдог. жимс жимсгэнэ. Үүгээр ч зогсохгүй 15-20 жилийн дараа мод олноор үйлдвэрлэгдэж эхэлнэ .
