Агуулгын хүснэгт:
- Таны эрүү алга болох уу?
- Эрүү өөх нь генетик мөн үү?
- Би туранхай байхдаа яагаад давхар эрүүтэй байдаг юм бэ?
- Би туранхай байхдаа яагаад бүдүүн царайтай байдаг юм бэ?
Видео: Эрүү арилах уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Итгэдэг ч бай, үгүй ч бай давхар эрүүгээ шууд гэрээсээ салгаж болно Дасгал хийх нь бидний биеийн өөхийг шатаах байгалийн арга юм. Тиймээс давхар эрүүний эргэн тойрон дахь булчингуудыг дасгал хийснээр та энэ дэд сэтгэцийн дэд хэсгийг аажмаар арилгах боломжтой. Сэтгэцийн доорх орон зай нь толгой ба хүзүүний фасаль зай (заримдаа нүүрний орон зай эсвэл эд гэж нэрлэдэг) зай). Энэ нь дээд талын милохойд булчин, доод талдаа платизма булчингийн хооронд, дунд шугамын эрүүний доор байрлах боломжит орон зай юм. https://en.wikipedia.org › wiki › Submental_space
Дэд орон зай - Википедиа
өөх.
Таны эрүү алга болох уу?
Ихэнх тохиолдолд эрүү багасах нь эрэгтэй эмэгтэй аль алинд нь хөгшрөлтийнбайгалийн нэг хэсэг болдог. Нас ахих тусам эрүүний эргэн тойронд яс, зөөлөн эд бага зэрэг алдаж, улмаар ретрогениа үүсдэг. Зарим хүмүүс зүгээр л эрүүгээ хазайсан эсвэл хэт хазсанаас болж эрүү үүсгэдэг.
Эрүү өөх нь генетик мөн үү?
Генетик: Харамсалтай нь та давхар эрүүтэй болох удамшлын шинж чанартай байж магадгүй Эрүүний бүтцийн үүсэхэд генетик чухал үүрэг гүйцэтгэдэгтэй адил тархины доорх өөхийг хуримтлуулж, хадгалах хандлагатай байдаг. таны удмын сан бас ихээхэн тодорхойлогддог. Нас: Нас нь бидний биед маш бага нөлөө үзүүлдэг гэдэгтэй ихэнх нь санал нийлэх байх.
Би туранхай байхдаа яагаад давхар эрүүтэй байдаг юм бэ?
Хэрэв та туранхай байсан ч давхар эрүүтэй бол таны бие удамшлын хувьд эрүүний эргэн тойронд илүүдэл өөхийг хуримтлуулдаг Энэ нь үнэхээр ер бусын зүйл байхгүй, гэхдээ энэ нь хүндрэл үүсгэдэг. Учир нь таны эрүүний өөхийг зөвхөн хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр товлоход илүү хэцүү байдаг.
Би туранхай байхдаа яагаад бүдүүн царайтай байдаг юм бэ?
Таны нийт жин
Ихэнх тохиолдолд (бүгд биш ч) булцгар царай нь илүүдэл жингийн үр дагавар юм Хэрэв та хүсээгүй килограммаа хаяж чадвал Та ч мөн адил нүүрээ гоолиг болгох болно. Зүрхний дасгал болон жингийн дасгалыг эрүүл хооллолттой хослуулах нь жингээ хасахад хамгийн үр дүнтэй хэвээр байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүү бүрт хэдэн нохой байдаг вэ?
Эдгээр нь: дөрвөн шүдлэн шүд, хоёр соёо, эрүү тус бүрийн дөрвөн араа шүднээс бүрдэнэ. Шүдний шүд нь хоолыг хазаж, соёо хоолыг барьж, урж, араа шүд нь хоолыг нунтагладаг . Доод эрүүнд хэдэн нохой байдаг вэ? Насанд хүрэгчдийн шүдний доод талд байдаг Доор талд нь зургаан араа, бидний амны хоёр талд гурав, хоёр соёо, талдаа нэг шүд, ба урд талд байрлах дөрвөн шүдтэй шүд.
Татгах эсвэл эрүү татахын аль нь илүү хялбар вэ?
Ерөнхийдөө өргөгчид эргүүр татах нь таталтаас хялбар байдгийг ойлгодог. Үүний шалтгаан нь хоёр толгойн булчингийн үйл ажиллагаа өндөр байвал мөр-гар-шууны цогцолборыг татах үетэй харьцуулахад арай илүү ашиглах боломжтой . Chinups яагаад татахаас хялбар байдаг вэ?
Эрүү дээшлэх нь хоёр толгойн булчинд зориулагдсан уу?
Бицепсийн өсөлтөд зориулсан эрүү. Эрүү босгох нь гайхалтай хоёр толгойн дасгал байж болно Үнэн хэрэгтээ эдгээр нь хоёр толгойн гол дасгал ч байж болно: эдгээр нь бидний хоёр толгойг өргөн хүрээнд ажиллуулдаг том, хүнд нийлмэл өргөлт юм. Хөдөлгөөн … … Өргөх нь нурууны дээд хэсгийг илүү жижиг тусгаарлах дасгал юм .
Надад p90x-д зориулсан эрүү бариул хэрэгтэй юу?
Би эсэргүүцлийн туузыг ашиглаж байсан бөгөөд p90x дасгалын туршид 180 фунт эсэргүүцлийн туузыг татаж, 10-12 давталт хийж чадсан (1-12 дахь долоо хоног). … Хэрэв та p90x-г эхэлж байгаа бол нурууны дасгалд зориулсан эсэргүүцлийн туузны оронд би энэ эрүү дээш бариул (эсвэл бусад эрүүгээ дээш өргөх бар)-ыг санал болгож байна .
Миний давхар эрүү арилах болов уу?
Давхар эрүүгээ арилгах гэж байгаа бол тэвчээртэй байгаарай. Та өөх соруулах, лазер липолиз хийгээгүй л бол шөндөө ч багасахгүй Давхар эрүүний хэмжээнээс хамааран мэдэгдэхүйц багасах хүртэл хэдэн сар шаардлагатай. Жингээ хэвийн байлгах нь давхар эрүүгээ хэвийн байлгахад тусална .
