Чичиргээ нь таны булчингууд дараалан чангарч суларч байгаатай холбоотой юм. Энэхүү өөрийн эрхгүй булчингийн хөдөлгөөн нь даарч, дулаарах гэсэн таны биеийн байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч хүйтэн орчинд хариу үйлдэл үзүүлэх нь чичрэх цорын ганц шалтгаан юм.
Би даарч, чичрэхээ яаж зогсоох вэ?
Шингэн дутагдахаас сэргийлж амарч, их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Бие махбодоо бүлээн усаар (ойролцоогоор 70˚F) арчиж эсвэл сэрүүн шүршүүрт ороорой. Энэ арга нь хөнжил нөмрөхөөс илүү үр дүнтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч маш хүйтэн ус даарч хөрөхөд хүргэдэг.
Чи чичрэхээ яаж тайлах вэ?
Чичиргээгээ зогсоох арга
- Энэ тухай бодохоо боль. Үүнийг хэлэхэд хялбар байж болох ч өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун санаагаа сатааруулах нь тустай.
- Малгай өмс. …
- Дулаан бээлий, оймс өмс. …
- Халуун ундаа ууна. …
- Нүүж хөдөл. …
- Гар/хөл халаагчийг гартаа байлга.
Би яагаад байнга даарч, чичирдэг юм бэ?
Зарим даарах нь хүйтэн орчинд орсны дараа үүсдэг. Эдгээр нь халууралт үүсгэдэг бактери эсвэл вируст халдварын хариу урвал болж үүсч болно. Даарч хөрөх нь ихэвчлэн бактерийн болон вируст гастроэнтериттэй холбоотой байдаг.
Яагаад би даарсан ч бие минь халуу оргиод байна вэ?
Өндөр температуртай байсан ч та үнэхээр даарч, чичирч эхэлдэг. Энэ бол халуурах эхний үе шатны нэг хэсэг юм. Таны шууд хариу үйлдэл нь дулааныг мэдрэхийн тулд олон хөнжил дор бөөгнөрөх явдал байж магадгүй юм. Даарч байгаа ч гэсэн дотор бие чинь маш халуун байна
