Гар сэгсрэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь чухал чичиргээ. Энэ мэдрэлийн эмгэг, ялангуяа хөдөлгөөний үед байнга, хяналтгүй сэгсрэх шалтгаан болдог. Гар сэгсрэх бусад шалтгаанд сэтгэлийн түгшүүр, таталт орно.
Гар бага зэрэг сэгсрэх нь хэвийн үзэгдэл үү?
Бага зэрэг чичрэх нь хэвийн үзэгдэл. Жишээлбэл, хэрэв та гар эсвэл гараа урдаа барьвал тэд бүрэн хөдөлгөөнгүй байх болно. Заримдаа чичиргээ илүү мэдэгдэхүйц болдог.
Гараа яаж чичрэхээ болих вэ?
Чичиргээг багасгах эсвэл арилгахын тулд:
- Каффейнээс зайлсхий. Кофеин болон бусад өдөөгч бодисууд чичиргээг ихэсгэдэг.
- Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байгаа бол бага зэрэг хэрэглээрэй. Зарим хүмүүс архи уусны дараа чичиргээ бага зэрэг сайжирч байгааг анзаардаг ч уух нь тийм ч сайн шийдэл биш юм. …
- Амруулж сур. …
- Амьдралын хэв маягаа өөрчил.
Миний хуруу яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр чичирч байна вэ?
Ихэнх тохиолдол нь стресс, түгшүүр, булчингийн ачаалалаас үүдэлтэй байдаг. Мессеж бичих, тоглоом тоглох нь маш алдартай үйл ажиллагаа учраас хуруугаа татах, булчин шөрмөс татах нь урьд өмнөхөөсөө илүү түгээмэл болж магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд хуруу мушгих нь бага зэргийн шинжтэй байдаг ч зарим нь мэдрэлийн ноцтой байдал эсвэл хөдөлгөөний эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно
Сэгсрэх нь юуны шинж тэмдэг вэ?
Өөрийн эрхгүй чичрэх, чичрэх, чичрэх нь үндсэн чичиргээ гэж нэрлэгддэг эрүүл мэндийн эмгэгээс шалтгаалж болно. Үндсэн чичиргээ нь мэдрэлийн эмгэг бөгөөд энэ нь тархитай холбоотой гэсэн үг юм.
