Хэтэрхий их идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэнэ, учир нь нэг гуав 9 грамм байгалийн сахар агуулдаг. Ханиад, ханиалгахад өртөмтгий хүмүүс: Хоолны хооронд гуава идэх нь хамгийн зөв санаа боловч TOI-ийн тайланд дурдсанаар энэ жимсийг шөнийн цагаар идэж болохгүй, учир нь энэ нь ханиад, ханиалгахад хүргэдэг
Та өдөрт хэдэн гуав идэж чадах вэ?
Үргэлжлэл. Нэг гуав нь өдөрт 4-5 порц жимс идэхийг зөвлөдөг Олон жимсний нэгэн адил гуава нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул элсэн чихрийнхээ хэрэглээг багасгах нь чухал. Хоол хүнсэндээ хэт их сахар хэрэглэх нь жин нэмэх, шүд цоорох зэрэг асуудалд хүргэдэг.
Та хэт олон гуав идэж болох уу?
Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ямар ч төрлийн байгалийн сахар таны биед хор хөнөөл учруулахгүй гэж үздэг ч эрүүл мэндийн цөөн хэдэн тайланд гуава зэрэг жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэгЦусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхээс гадна энэ нь таныг удаан хугацаанд элсэн чихэрээ хадгалах чадваргүй болгож болзошгүй.
Гуава идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Гуава навчны ханд нь арьсыг цочроох химийн бодис агуулсан, ялангуяа экзем зэрэг арьсны өвчтэй хүмүүст. Хэрэв та экземтэй бол гуава навчны хандыг болгоомжтой хэрэглээрэй. Чихрийн шижин: Гуава нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бөгөөд гуава хэрэглэдэг бол цусан дахь сахараа сайтар шалгаарай.
Гава их идэх нь танд муу юу?
Гуава нь эслэгээр баялаг тул өтгөн хаталтыг хөнгөвчлөх, хоол боловсруулалтыг дэмжих үйлчилгээтэй. Гэхдээ гуавыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны хоол боловсруулах тогтолцоог гэмтээж болно, ялангуяа хэрэв та цочромтгой Гэдэсний хам шинж өвдөж байгаа бол энэ нь мөн фруктозын шингээлт алдагдсанаас болдог. Тиймээс хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэх нь чухал.
