Фенгрекийн үр нь витаминаар баялаг эх үүсвэр юм. холин, витамин А, В1, В2, С, никотиний хүчил, ниацин (Хүснэгт 3). Соёолж буй үр нь биотин, кальцийн пантотенат, пиридоксин, витамин С, цианокобаламин агуулдаг.
Фенгрек юугаар баялаг вэ?
Мети гэгддэг
Фенгрек нь уураг, эрдэс бодис, витамин, эслэг баялаг эх үүсвэр юм. … Эдгээр нь витаминаар баялаг бөгөөд А, С, тиамин, фолийн хүчил зэрэг эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Фенугрек нь глюкозын гомеостазыг сайжруулахад тусалдаг.
Ямар витамин нь гацуур үрийг агуулдаг вэ?
Фенгрек навч нь К витаминаар баялаг юм. Фенугрекийн үр нь тригонеллин, лизин, л-триптофаны баялаг эх үүсвэр юм. Мөн үр нь маш их хэмжээний сапонин, эслэг агуулсан байдаг нь фенугрекийн эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай.
Хууцайны витамин юунд сайн вэ?
Одоо байгаа нотолгоонд үндэслэн фенугрек нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, тестостероны дааврын даавар, хөхүүл эхчүүдийн сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх ач тустай. Фенугрек нь холестерины түвшинг бууруулж, үрэвслийг намдааж, хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг боловч эдгээр чиглэлээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Хэн фенугрек ууж болохгүй вэ?
Хэрэв та хүүхэд хөхүүлж байгаа бол фенугрекийг хэрэглэхэд аюултай гэж үздэг. Хэрэв та хүүхдээ хөхүүлж байгаа бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр энэ бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Эмнэлгийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэд ургамлын гаралтай/эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээл өгч болохгүй. Фенугрек нь хүүхдэд аюултай байж болзошгүй.
