Эрчүүдэд шар буурцаг нь эстроген дааврын хэмжээг ихэсгэдэггүй, тестостероны түвшинг бууруулдаггүй. Шар буурцагтай холбоотой буруу ойлголт нь шар буурцаг нь фитоэстроген гэж ангилагддаг байгалийн гаралтай ургамлын химийн бодис болох изофлавоны онцгой баялаг эх үүсвэр болдогтой холбоотой.
Шар буурцаг яагаад эрчүүдэд муу байдаг вэ?
Эр бэлгийн даавар
Бэлгийн дур хүсэл, булчингийн масс бага, сэтгэл санааны өөрчлөлт, энергийн түвшин буурах, ясны эрүүл мэнд муудах зэрэг нь тестостерон дааврын түвшин багатай Шар буурцагт агуулагдах фитоэстроген нь тестостероны нийлэгжилтийг тасалдуулж, биед үзүүлэх нөлөөг нь бууруулдаг.
Эстрогенийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэр их шар буурцаг хэрэгтэй вэ?
Зөвхөн хоёр аяга шар буурцагны сүү уух эсвэл нэг аяга дүпү идэхэд цусан дахь изофлавоны хэмжээ эмэгтэйчүүдийн ердийн эстрогений хэмжээнээс 500-1000 дахин их байдаг.
Яагаад шар буурцагны зүсмэлүүд эмэгтэйчүүдэд муу байдаг вэ?
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд шар буурцаг муу юу? Шар буурцагны изофлавонууд нь эстрогений шинж чанартай байдаг - ба хөхний хорт хавдар (мөн эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдар) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Бид өдөр бүр шар буурцаг идвэл юу болох вэ?
Хэтэрхий их шар буурцгийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь таны биед эстроген болон шээсний хүчлийн хэмжээг ихэсгэж ус хуримтлагдах, батга гарах, жин нэмэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, гэдэс дүүрэх гэх мэт. Шээсний хүчил ихсэх нь элэгийг гэмтээж, үе мөчний өвдөлт үүсгэж болзошгүй.
