Logo mn.boatexistence.com

Би яагаад нойрмоглож байгаа юм бэ?

Агуулгын хүснэгт:

Би яагаад нойрмоглож байгаа юм бэ?
Би яагаад нойрмоглож байгаа юм бэ?

Видео: Би яагаад нойрмоглож байгаа юм бэ?

Видео: Би яагаад нойрмоглож байгаа юм бэ?
Видео: Gvne & Xmo - Durlaagui baisan bol (Official Visualizer) 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Хэт их нойрмоглох, хэт их нойрмоглох хамгийн түгээмэл шалтгаанууд. Өдрийн цагаар хэт их нойрмог болох нь сэрүүн байх, сэрэмжтэй байхад хүндрэлтэй байх, эсвэл өдрийн цагаар унтах хүсэл ихсэх гэж тодорхойлогддог Нойрмоглох мэдрэмжүүд Та машин жолоодох эсвэл ажил дээрээ сууж байх зэрэг хөдөлгөөнгүй 3 үед илүү хүчтэй байх. https://www.sleepfoundation.org › хэт их нойрмог байдал

Хэт их нойрмог байдал: Шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ

нь нойр дутах ба нойрны апноэ, нойргүйдэл зэрэг эмгэгүүд. Сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эмгэг, зарим эм, тархи болон бие махбодид нөлөөлж буй эрүүл мэндийн эмгэгүүд нь өдрийн цагаар нойрмоглоход хүргэдэг.

Би яагаад өдрийн цагаар толгой дохьдог юм бэ?

Хангалттай унтдаггүй -- заримдаа өөрийн сонголтоор -- хэт их нойрмоглох хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Шөнө ажиллаж, өдөр унтах нь өөр. Бусад шалтгаан нь мансууруулах бодис, архи, тамхины хэрэглээ, хөдөлгөөний дутагдал, таргалалт, зарим эм хэрэглэх зэрэг болно.

Та нойрмоглох нь юу гэсэн үг вэ?

: ялангуяа богино хугацаанд унтахын тулд киноны үеэр хэдэн сурагч нойрмоглож байв.

Би яагаад санамсаргүй унтдаг юм бэ?

нарколепси нь таны сэрэх, унтах чадварт нөлөөлдөг мэдрэлийн эмгэг юм. Нарколепси өвчтэй хүмүүс өдрийн цагаар хэт их унтдаг, хяналтгүй байдаг. Тэд мөн ямар ч үед, ямар ч төрлийн үйл ажиллагааны үеэр гэнэт унтдаг.

Би нойрмоглохоос яаж салах вэ?

Хэрхэн аяндаа сэрүүн байх вэ

  1. Босоод, сэрүүн байгаагаа мэдрэхийн тулд хөдөл. …
  2. Нойртойгоос ангижрахын тулд унтаж амрах хэрэгтэй. …
  3. Ядаргаагүйн тулд нүдээ амрааж өгөөрэй. …
  4. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл зууш идээрэй. …
  5. Оюун санаагаа сэрээхийн тулд харилцан яриа эхлүүлээрэй. …
  6. Ядаргаа тайлахын тулд гэрлээ асаагаарай. …
  7. Сэрэмжтэй байхын тулд амьсгал аваарай.

Зөвлөмж болгож буй: