Биотиныг мөн В-7 витамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөх тосны хүчил, глюкоз үүсгэдэг. Мөн нүүрс ус болон амин хүчлүүдийн солилцоонд тусалдаг ба бие дэх өөх тосыг задлахад тусалдаг. Эдгээр функцууд нь биотиныг таны биед шаардлагатай эрчим хүчийг бий болгох чухал хэсэг болгодог.
Үс ургуулахын тулд биотиныг хэр их хэмжээгээр хэрэглэх ёстой вэ?
Тун, бэлтгэл ба аюулгүй байдал
Гэсэн хэдий ч үүнийг хэрэглэхийг дэмждэг хүмүүс өдөр бүр 2-оос 5 миллиграмм (мг) биотиныг нэмэлт хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна үсийг бэхжүүлж үр дүнд хүрэхийн тулд.
Биотин уух нь үнэ цэнэтэй юу?
Биотин нь эрчим хүчийг бий болгохоос гадна биеийн үйл ажиллагааг бүхэлд нь хадгалахад чухал эх үүсвэр болдогБүх витамины нэгэн адил таны бие эрүүл байхын тулд биотин хэрэгтэй. Биотин нь эрүүл байхад тусалдаг хэд хэдэн систем байдаг. Эдгээрийн заримд таны элэг, мэдрэлийн систем, үс, нүд болон бусад зүйлс орно.
Биотин үс ургуулдаг уу?
Биотин буюу В7 витамин гэгддэг үсэнд кератины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг ба уутанцрын өсөлтийн хурдыг нэмэгдүүлдэг. … Биотины хамгийн сайн байгалийн эх үүсвэр бол мах, өндөг, загас, үр, самар, хүнсний ногоо юм. Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр эдгээр нь таны кератиныг нэмэгдүүлж үсний уутанцарыг бэхжүүлэхэд тусална.
Биотин нь таныг жингээ хасдаг уу эсвэл нэмдэг үү?
Биотин нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ жин хасахад тусалдаг Биотиныг хэрэглэх эсвэл залгих нь таны амрах бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг. Энэ витамин нь бодисын солилцоог хурдасгадаг тул ялангуяа хромтой хослуулан жингээ хасахад тусалдаг.
