Витамин H, илүү түгээмэл биотин гэж нэрлэдэг нь В бүлгийн витаминуудын нэг хэсэг юм. Бүх В витаминууд нь бие махбодид хоол хүнс (нүүрс ус) -ийг эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашигладаг түлш (глюкоз) болгон хувиргахад тусалдаг. Эдгээр В витаминыг ихэвчлэн В нийлмэл витамин гэж нэрлэдэг бөгөөд бие махбодид өөх тос, уураг солилцоход тусалдаг.
Биотин нь В12 витаминтай адилхан уу?
В витамины цогцолборт 8 төрлийн витамин байдаг: тиамин (B1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотений хүчил (B5), пиридоксин (B6), биотин ( B7), фолат (B9, фолийн хүчил гэж нэрлэдэг) болон кобаламин (B12).
Биотин нь В7 эсвэл В8 витамин уу?
Биотин, витамин H эсвэл витамин В8 гэгддэг Витамин В7 нь усанд уусдаг витамин бөгөөд бүх организмд шаардлагатай бөгөөд В-ийн нийлмэл витамин гэж ангилдаг.
Биотин нь H эсвэл В7 витамин уу?
Биотин нь витамин H эсвэл B7 гэгддэг бөгөөд биед өөх тос, нүүрс ус, уураг бодисын солилцоонд тусалдаг усанд уусдаг витамин юм. Усанд уусдаг витамин нь биед хуримтлагддаггүй тул өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай.
В витамин нь үсний ургалтад ямар тусалдаг вэ?
Үс ургуулдаг хамгийн алдартай витаминуудын нэг бол биотин гэж нэрлэгддэг В витамин юм. Биотины дутагдлыг хүний үс уналттай холбосон судалгаа байдаг (5). Биотиныг үс уналтын өөр эмчилгээнд хэрэглэдэг ч дутагдалтай хүмүүс хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.
