Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь өсөхөд тусалдаг гэж хэлдэг ч энэ нь хэтэрхий муу байна уу? Алдарт байгууллагын сэтгэл зүйч Таша Эурих хийсэн судалгаагаар өөрийгөө эргэцүүлэн бодох чадвар өндөр авсан хүмүүс илүү их стресст орж, ажил, харилцаандаа сэтгэл ханамжгүй, өөрийгөө илүү анхаарч, амьдралаа хянах чадвар мууддаг болохыг тогтоожээ.
Та хэт их тусгаж чадах уу?
Хэтэрхий их дотогшоо харах нь чамайг алах аюултайОлон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэгээр өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход өндөр оноо авсан хүмүүс илүү их стресстэж, санаа зовж, сэтгэл хангалуун бус байдаг. ажил болон хувийн харилцаа.
Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь сайн зүйл мөн үү?
Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь хувийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай чадвар… Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлж, дараа нь харамсаж байсан үгээ бүдгэрүүлсэн бол өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь танд илүү эрүүл хариу үйлдэл үзүүлэх, танд тохирохгүй зан үйлийг (бодол санааг) өөрчлөхөд хэрхэн тусалж болохыг харж болно..
Би өөрийгөө эргэцүүлэхээ яаж болих вэ?
Харанхуйг өөрийгөө эргэцүүлэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ
- Аюул: Өөрийгөө шүүмжлэх, шүүмжлэх. Альтернатив хувилбарууд: Төвийг сахисан ажиглагчийн өнцгөөс харж, таны үйлдлийн цаана юу байгааг асууж, өөрийгөө уучил. …
- Аюул: Бэлдсэн юм уу хэт автсан. …
- Аюул: Өөрийгөө эргэцүүлэн бодохыг үйлдлийн оронд ашиглах.
Өөрийгөө харах нь муу зүйл мөн үү?
Үнэн хэрэгтээ, өөрийгөө танин мэдэхүйннь бидний төсөөллийг бүдгэрүүлж, хүсээгүй олон үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Заримдаа энэ нь биднийг намагжуулж, эерэг үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй үр дүнгүй, бухимдалтай сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж болно. Дотроо ажиглалт нь биднийг жинхэнэ асуудлыг олж мэдсэн гэсэн буруу ойлголтод хүргэж болзошгүй.
