Агуулгын хүснэгт:
- Түнхний түлхэлт таны ташаа томруулдаг уу?
- Хөлийн дасгалаас түнхний түлхэлт илүү сайн уу?
- Түнхний булчин гуяны дотор талд ажилладаг уу?
- Түнхний цохилт нь үнэ цэнэтэй юу?
Видео: Түрхний булчин дөрвөлжин дасгал хийдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Түнхний түлхэлтийн хөдөлгөөн нь голчлон өгзөгний булчин болон gluteus medius-ийн аль алинд нь чиглэгддэг. Таны квадрат, гол болон ташааны аддукторууд ажиллах болно.
Түнхний түлхэлт таны ташаа томруулдаг уу?
Хэрэв та байгалийн жамаар хонголоод өгзөгөө томруулж чадвал хэвлийн хөндлөн булчингуудаа чангалахаас гадна томруулагч, дөрвөлжин булчингуудыг бий болгож байгаа болно. Хэрэв та ташаа өргөлт болон ташааны хөдөлгөөнөөр илүү том хонго барих юм бол таны шөрмөс ташаныхаа хамт ургах болно
Хөлийн дасгалаас түнхний түлхэлт илүү сайн уу?
Түнхний түлхэлт нь хөлгөх дасгалтай харьцуулахад өгзөгний булчинд бодисын солилцооны ачаалал ихэсдэг бөгөөд энэ нь та ташааны булчинд илүү их "насос" авах болно гэсэн үг юм.. суулт хийх үед илүү их биеийн доод булчинг шахах.
Түнхний булчин гуяны дотор талд ажилладаг уу?
“Типний булчингууд нь өгзөг давамгайлах дасгал юм” гэж тэр тайлбарлав. Энэ нь таны өгзөг нь таны биеийн жинг шалан дээр өргөхөд ашигладаг гол булчин юм, гэхдээ та өөрийн дотор булчингуудыг (дотоод гуя), дөрвөлжин, шөрмөс болон гол булчингуудыг олох болно гэсэн үг юм. бас сүй тавьсан. "
Түнхний цохилт нь үнэ цэнэтэй юу?
Штанганы хип таталт нь өгзөгний булчингуудыг хэмжээ, хүч чадлаар хөгжүүлдэг
Булчингийн хөгжлийг үнэлдэг биеийн тамирын тамирчдын хувьд энэ дасгал нь чухал давуу тал болно. Мөн ерөнхий бэхжүүлэх өгдөг нь тамирчдад үргэлж сайн байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Түр зуурын булчин юу хийдэг вэ?
Түр зуурын булчингууд нь голчлон эрүүг хаадаг, дунд утаснууд нь доод эрүүг хоёр талдаа ухруулдаг. Түр зуурын булчин нь нэг талт үйл ажиллагаа явуулж, доод эрүүг нэг тал руу хазайдаг . Түр зуурын булчин ямар үүрэгтэй вэ? Түр зуурын булчин нь зажлах булчингийн нэг юм.
Дөрвөлжин дөрвөлжин мөн үү?
Дөрвөлжин гэдэг нь олон бага тэгш хэмтэй дөрвөлжингийн онцгой тохиолдол юм: … Дөрвөн тэнцүү талтай, дөрвөн тэгш өнцөгт дөрвөн өнцөгт. Нэг тэгш өнцөгтэй, хоёр зэргэлдээ тэнцүү талтай параллелограмм. Зөв өнцөгтэй ромб . Дөрвөлжин дөрвөлжин тийм үү, үгүй юу?
Булчин бэхжүүлэх дасгал гэж юу вэ?
Булчинг бэхжүүлэх дасгалын жишээнд: жин өргөх. эсэргүүцлийн зурвастай ажиллаж байна. хүнд цэцэрлэгжүүлэлт, тухайлбал, ухах, хүрзээр. шатаар өгсөх. толгод алхах. унадаг дугуй. бүжиг. түлхэлт, суулт, суулт. Булчин бэхжүүлэх дасгал гэж юу вэ?
Аль дөрвөлжин толгойн булчин ташааг нугалах вэ?
Дөрвөн толгойн булчингийн цорын ганц хэсэг нь түнхний нугалах үүрэг гүйцэтгэдэг шулуун гуяныхэсэг юм. Энэ нь энд байгаа хип үений дээд хэсгээс үүсдэг цорын ганц хэсэг юм. Шулуун гуя нь эндээс эндээс ацетабулумаас дээш хоёр толгойгоор үүснэ .
Дөрвөлжин булчин нь аль булчин вэ?
Таны quadriceps femoris нь таны биеийн хамгийн том бөгөөд хүчтэй булчингууд юм. Дөрвөлжин хэсэг нь таны гуяны урд байрлах дөрвөн булчингийн бүлэг юм . Гол булчин нь аль булчин вэ? Дөрвөн толгойн гуяны булчин нь хүний биеийн хамгийн хүчтэй булчин юм.
