Маниок, маниок эсвэл юка гэж нэрлэгддэг Манихот эскулента нь Өмнөд Америкаас гаралтай Euphorbiaceae овгийн модлог бут сөөг юм.
Юка муу нүүрс ус уу?
Будаа, эрдэнэ шишийн хамт юка нь халуун орны нүүрс усны үндсэн эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Full Plate Living-ийн мэдээлснээр, Юкагийн бага гликемийн индекс (GI) ердөө 46 байдаг бол төмсний GI нь хоол хийх аргаас хамааран 72-88 байна. Энэ нь юка үндэсийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү тохиромжтой болгодог.
Юкка нүүрс ус ихтэй юу?
Нэг порц дахь шим тэжээл
Өөх тос: 1 граммаас бага. Нүүрс ус: 39 грамм. Эслэг: 2 грамм. Элсэн чихэр: 2 грамм.
Юкка хоолны дэглэм барихад эрүүл үү?
Юкка бол эрүүл, өөх тосгүй, цавуулаггүй үндэстэй хүнсний ногоо юм гаднах бор арьстай, дотор талдаа цагаан өнгөтэй. Юкка нь витамин С, В, А, түүнчлэн кальци, фосфор, кали, төмрөөр баялаг бөгөөд төмсөөс илүү эслэг, кали агуулсан байдаг!
Юка нь цардуул ихтэй ногоо мөн үү?
Юка нь маниок эсвэл маниок гэгддэг (юккатай андуурч болохгүй) нь дэлхийн хамгийн олон төрлийн хүнсний ногооны нэг юм. Үүнийг шарсан, чанасан эсвэл нухсан байдлаар хэрэглээрэй. Юка нь самартай амттай цардуулын булцуу юм Өмнөд Америкт байдаг бөгөөд Ази болон Африкийн зарим хэсэгт бас байдаг.
