Шанцайны ургамал нь Asteraceae овгийн нэг наст ургамал юм. Энэ нь ихэвчлэн навчны ногоо хэлбэрээр ургадаг, гэхдээ заримдаа иш, үрээр нь ургадаг. Шанцайны ургамал нь ихэвчлэн салатанд ашиглагддаг, гэхдээ энэ нь шөл, сэндвич, боодол зэрэг бусад төрлийн хоолонд байдаг; шарж болно.
Шанцайны ургамал нүүрс ус гэж тооцогддог уу?
Шанцайны салат нь орчимд хамгийн бага нүүрс устай хүнсний ногооны нэг. Нэг аяга (47 грамм) шанцайны ургамалд 2 грамм нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд үүний 1 нь эслэг (34).
Салатыг нүүрс ус гэж үздэг үү?
Нүүрс ус багатай олон төрлийн салатыг тогтмол идэж болно Гэсэн хэдий ч арилжааны амтлагч, ялангуяа өөх тос багатай, өөх тосгүй сортууд нь ихэвчлэн илүү ихийг нэмдэг. таны бодож байснаас илүү нүүрс ус. Жишээлбэл, 2 хоолны халбага (30 мл) өөх тосгүй франц амтлагч нь 10 грамм нүүрс ус агуулдаг.
Ямар салатанд хамгийн бага нүүрс ус байдаг вэ?
4 бол МАЙСБЭРГИЙН шанцайны ургамал! Энэ нь 50 грамм хэсэгт 2 грамм нүүрс ус агуулдаг. Нэг аяга хэрчиж жижиглэсэн шанцайны ургамал 2 гр нүүрс ус агуулдаг.
Шанцайны ургамал кето дахь нүүрс ус гэж тооцогддог уу?
Шанцайны ургамал. Iceberg шанцайны ургамал 100 гр тутамд 2.92 гр нүүрс ус агуулдаг. Шанцайны ургамал нь ихэвчлэн салатны гол найрлага юм. Тиймээс хүн үүнийг нүүрс ус багатай бусад ногоотой хослуулан биеийг кетозоос гаргахгүй тэжээллэг хоол хийж болно.
