Logo mn.boatexistence.com

Мах идэх нь толбо үүсгэж болох уу?

Агуулгын хүснэгт:

Мах идэх нь толбо үүсгэж болох уу?
Мах идэх нь толбо үүсгэж болох уу?

Видео: Мах идэх нь толбо үүсгэж болох уу?

Видео: Мах идэх нь толбо үүсгэж болох уу?
Видео: ТУЛААН БОЛОХ УУ? 2024, May
Anonim

Уураг ба лейцин. Үхрийн мах, тахианы мах зэрэг зарим маханд лейцин хэмээх амин хүчил агуулагддаг. Лейцин нь арьсны тосны булчирхайг идэвхжүүлдэг гинжин урвалыг идэвхжүүлж, батга гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Мах танд толбо өгдөг үү?

Гэхдээ үхрийн мах, тахианы мах зэрэг зарим махан бүтээгдэхүүн нь лейцин хэмээх амин хүчлийг байгалиасаа их хэмжээгээр агуулдаг. Бие махбодид лейцин их хэмжээгээр агуулагдах үед тэдгээр нь бие махбодид лейцин үүсгэдэг. арьсны тосны булчирхайг идэвхжүүлж, батга гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг гинжин урвал.

Мах идэх нь арьсны асуудал үүсгэж болох уу?

Улаан мах: Улаан маханд ихэвчлэн ханасан өөх тос, холестерин агуулагддаг. Энэ нь улаан махны хэрэглээ нь биед үрэвсэлт хүргэдэг гэсэн үг. Бидний арьс коллаген үүсгэхийг шаарддаг. Биеийн хэт их үрэвсэл нь коллагены үйлдвэрлэлийг бууруулж, улмаар арьсыг уйтгартай болгодог.

Ямар хоол хүнс толбо үүсгэдэг вэ?

Насанд хүрэгчдийн батга нь жинхэнэ: Үүнийг үүсгэж болох хүнсний бүтээгдэхүүнүүд энд байна

  • Судлаачдын үзэж байгаагаар өөх тос, элсэн чихэр, цагаан идээний найрлага ихтэй хоол хүнс нь насанд хүрэгчдэд батга гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
  • Сүү шоколад, шарсан төмс, чихэрлэг ундаа зэрэг хоол хүнс нь батга гарах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хоол идэхэд батга гардаг уу?

Хоол: Дэлхий даяар эцэг эхчүүд өсвөр насныханд пицца, шоколад, тослог, шарсан хоол, хэрэггүй хоолноос татгалзахыг зөвлөдөг. Эдгээр хоол хүнс нь эрүүл мэндэд тустай байж болох ч батга үүсгэдэггүй эсвэл улам дордуулдаггүй Судалгаанаас үзэхэд сүүн бүтээгдэхүүн болон гликемийн өндөр агууламжтай хоол хүнс нь батга үүсгэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: