Кокосын сахар нь ургамлын гаралтай, байгалийн амтлагч учраас зарим хүмүүс энгийн хоолны сахараас илүү тэжээллэг гэж боддог. Бодит байдал дээр кокосын сахар нь шим тэжээл, илчлэгийн хувьд ердийн нишингийн элсэн чихэртэй бараг ижил байдаг.
Кокосын сахар элсэн чихэр шиг хортой юу?
Энэ нь ердийн ширээний элсэн чихэртэй маш төстэй боловч боловсруулаагүй, бага хэмжээний шим тэжээл агуулсан байдаг. Кокосын сахар хэрэглэх гэж байгаа бол бага зэрэг хэрэглээрэй. Кокосын элсэн чихэр нь ихэнх элсэн чихэртэй адил завинд багтдаг. Энэ нь цэвэршүүлсэн элсэн чихэрээс илүү эрүүл боловч огт элсэн чихэргүй байснаас мэдээж муу
Хамгийн эрүүл чихэр гэж юу вэ?
1. Stevia
- Энэхүү ургамлын гаралтай чихэрлэгчийг стевиозид ба ребаудиозид А гэсэн хоёр нэгдлээс гаргаж авч болно. …
- Stevia rebaudiana-ийн навчнууд нь шим тэжээл, фитохимийн бодисоор дүүрэн байдаг тул амтат амтлагч нь эрүүл мэндийн зарим ашиг тустай холбоотой байдаг нь гайхах зүйл биш юм (9).
Кокосын сахар зөгийн балнаас илүү эрүүл үү?
Дээрх зүйл: Кокосын сахар зөгийн бал, агава, агч, турбиндо болон бусад нэмсэн элсэн чихэрээс илүү сайн биш.
Кокосын сахар жин хасахад тохиромжтой юу?
Кокосын сахар нүүрс ус ихтэй хэвээр байгаа илчлэг ихтэй байдгийг ойлгох нь маш чухал бөгөөд жингээ хасах гэж оролдож буй олон хүмүүс хязгаарлахыг хүсэж болох хоёр зүйл юм. Тиймээс 100 гр кокосын элсэн чихэр нь 100 гр нүүрс ус хэвээр байгаа ч үүнээс ердөө 75 гр нь элсэн чихэр байдаг. Энэ нь мөн ойролцоогоор 375 калори агуулдаг.
