Агуулгын хүснэгт:
- Та сэлүүрт сэлүүрт зургаа авах боломжтой юу?
- Та сэлүүрт машин дээр хэвлийн өөхийг хасаж чадах уу?
- Сэлүүрт дасгал хийвэл хэвлий гэдэс өвддөг үү?
- Сэлүүрт машин таны голд тустай юу?
Видео: Сэлүүрчид хэвлийн булчинд ажилладаг уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Энэ нь гүйлтийн зам эсвэл эллипстэй маш сайн сонголт юм. Биеийн тамирын дасгалын машинуудын тухайд та эхлээд сэлүүрт машиныг үл тоомсорлож магадгүй юм. … Сэлүүрт машин болон эллипс хоёулаа биеийн дээд ба доод талыг ажиллуулдаг бол сэлүүрт машин нь цус харвалт бүрт хэвлийн булчинг ажиллуулдаг.
Та сэлүүрт сэлүүрт зургаа авах боломжтой юу?
Сэлүүрт дасгал бол бүхэл бүтэн биеийн гайхалтай дасгал бөгөөд машин дээр үсэрч хэдхэн минут сэлүүрт ороход л хэвлийн булчинг ажиллуулна. … "Мөлөөний машины өндөр-аас хамааран та банз, цуурхай, түлхэлт болон ууланд авирагч дасгалуудыг хийж, бүхэл бүтэн үндсэндээ ажиллах ноцтой хардкор цуврал хийх боломжтой" гэж тэр хэлэв.
Та сэлүүрт машин дээр хэвлийн өөхийг хасаж чадах уу?
2.2 Сэлүүрт дасгал нь таны биеийн өөх тосыг гадагшлуулж чадна Бусад төрлийн дасгалын машинтай харьцуулахад сэлүүрт машин ашиглах нь таныг хаа сайгүй илчлэг болон туранхай болгох үр дүнтэй арга юм. гэдэс. … Сэлүүрт машин нь хэвлийн өөхийг багасгаж, биеийн тамирын дасгал хийхэд маш сайн.
Сэлүүрт дасгал хийвэл хэвлий гэдэс өвддөг үү?
“Хөдөлгөөн бүр таны гол хэсгээс гардаг - бид гарын үсэг зурах эгнээ эсвэл таны хөлийг хамарсан 'хацралт' хийж байгаа эсэхээс үл хамааран гэж МакЭвен хэлэв. Ийм учраас сэлүүрчид хичээлийн дараа дараагийн өдрүүдэд хэвлий нь өвдөж, өвдөж байгааг мэдэрдэг. Гэхдээ энэ нь тийм ч муу түлэгдэлт биш юм.
Сэлүүрт машин таны голд тустай юу?
Сэлүүрт сэлүүрт дасгал хийх нь өөх шатаах гайхалтай дасгал юм Сэлүүрт сэлүүрт нь таны биеийн ихэнх булчинг ажиллуулдаг тул та асаах болно. илүү их булчингийн утас, энэ нь өөх тосыг шатааж, туранхай булчинг бий болгодог бодисын солилцооны зуухыг илүү гэрэлтүүлнэ гэсэн үг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Данхны савлуур нь өгзөг булчинд ажилладаг уу?
Данхны савлуур бол "бүх данхны дасгалын загалмайлсан эцэг" гэж NASM, ACE-ийн мэргэшсэн данхны багш дасгалжуулагч Эндрю Бустосын хэлснээр. Энэ нь түүний өгзөгний булчинд зориулсан хамгийн дуртай данхны дасгал байхаас гадна, "энэ нь бүх биеийн дасгал учраас шөрмөс, хэвлий болон бусад олон булчинг ажиллуулдаг .
Уушги булчинд ажилладаг уу?
үндсэн лугшилт нь дөрвөлжин булчин, өгзөг болон шөрмөсийг ажиллуулдаг. Уушгиа зөв хийхийн тулд: Өндөр босоод эхэл. Хөлөө 90 градусын өнцөгтэй болтол нэг хөлөөрөө урагш алх . Уушги нь таны бөгсийг томруулдаг уу эсвэл жижигрүүлдэг үү? Тиймээс илүү том өгзөг, хонгил эсвэл уушиг өгөх асуултанд хариулахын тулд энгийн хариулт нь хоёулаа байна.
Хэвлийн хэвлийн гэрэл гэж юу вэ?
Таны машины ABS гэрэл асвал таны машины тоормосны системд асуудал байна гэсэн үг Та энэ асуудлыг шийдэх хэрэгтэй; эс бөгөөс энэ нь таны машиныг жолоодоход аюулгүй болгож болзошгүй. … Гэрэл нь ихэвчлэн шар, улбар шар эсвэл шар өнгөтэй байдаг бөгөөд ABS системтэй машин асаалттай үед системийн шалгалтын нэг хэсэг болгон асдаг .
Хэвлийн хэвлийн булчинг яаж авах вэ?
Хэрэв та хэвлийн булчингаа авахыг хүсвэл; гэдгийг санаарай Илчлэгийн алдагдлыг хадгалахын тулд алхах аргыг ашигла. Илүү их калори шатаахын тулд HIIT сургалтанд хамрагдаад үзээрэй. Хэвлийн булчингаа хайхдаа тэвчээртэй байгаарай. Бөөрөнхий биеийг бий болгохын тулд нийлмэл хөдөлгөөнийг ашигла.
Хэвлийн ханын дотоод хэсгийг ямар хэвлийн бүрхэвч зурдаг вэ?
Хэвлийн гялтан нь сероз мембран сероз мембран юм Анатомийн хувьд ийлдэс мембран (эсвэл сероз) нь биеийн хөндийн доторх хананд болон доторлогоотой мезотелийн гөлгөр эдийн мембран юм. эсрэг талын гадаргуугийн хооронд тосолж гулсах хөдөлгөөнийг хангахын тулд сероз шингэнийг ялгаруулна.
