Агуулгын хүснэгт:
- Кофены цөцгий яагаад танд муу байдаг вэ?
- Аль кофены цөцгий хамгийн эрүүл вэ?
- Цөцгий нь эрүүл мэндэд хортой юу?
- Кофены цөцгий таныг гэмтээж чадах уу?
Видео: Цөцгийтэй тос яагаад танд муу байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Транс тосноос гадна амттай кофены цөцгий нь ихэвчлэн элсэн чихэр ихтэй байдаг, нэг халбага нь тав орчим грамм элсэн чихэр агуулдаг. Хэрэв та үйлчлэх хэмжээгээ баримтлахгүй бол энэ нь үнэхээр нэмэгдэх болно. … "Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ихэвчлэн далдуу модны тос хэлбэрээр нэмэлт элсэн чихэр, ханасан өөх тосыг агуулдаг. "
Кофены цөцгий яагаад танд муу байдаг вэ?
Өдөр тутмын кофены цөцгий нь таны холестеринд нөлөөлдөг Тос нь ихэвчлэн хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн байдаг тул өдөр бүр хэрэглэхэд маш эрүүл бус транс тос үүсгэдэг. Транс өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүрхний өвчин, цус харвалт тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг муу холестеринтэй болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж EatFresh.org мэдээллээ.
Аль кофены цөцгий хамгийн эрүүл вэ?
5 Эрүүл кофе тос худалдаж авах
- Калифиагийн цагаан идээгүй илүү сайн хагас эх.
- Elmhurst чихэргүй овъёосны тос.
- Чобани амтат цөцгийтэй кофены тос.
- Nut Pods оригинал чихэргүй тос.
- Маш амттай органик кокосын сүүтэй тос.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti тос.
Цөцгий нь эрүүл мэндэд хортой юу?
Цөцгийд агуулагдах өөх тос нь ихэвчлэн транс тос байдаг тул эрүүл бус төрлийн өөх тос байдаг Нэг халбага нь 1.5 грамм байдаг ч ихэнх хүмүүс үүнийг хэрэглэдэг хүмүүс 2-4 ширхэгийг ачдаг. халбагаар аяга кофенд хийнэ, тиймээс энэ нь өөхний хувьд хагас хагасаас илүү сайн сонголт биш юм.
Кофены цөцгий таныг гэмтээж чадах уу?
Зарим сүүний бус цөцгий нь транс тос агуулдаг.
Энэ нь таны зүрхний өвчин, цус харвалт, чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Та өдөрт 2 граммаас илүү транс тос хэрэглэж болохгүй бөгөөд зарим брэндийн сүүний бус цөцгийн нэг халбага нь 1 грамм агуулсан байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Макарон, бяслаг яагаад танд муу байдаг вэ?
Хэрэв ямар нэгэн зүйл бол макарон, бяслаг хүний эрүүл мэндэд учирч болох эрсдэл нь үндсэндээ шим тэжээл багатай, эслэг багатай цагаан гурил, мөн ихэнх нь Америкийн хоолны систем. Ихэнх цагаан гурилаар хооллох нь үхлийн гол шалтгаан болох бодисын солилцооны өвчинтэй холбоотой нь тодорхой .
Кебб яагаад танд муу байдаг вэ?
Гэхдээ энэ хоолонд нэг аяга дарсны тостой тэнцэх хэмжээний тос агуулагддаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Туршилтын нэг kebab нь 140 гр өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн хоногийн дээд хэмжээнээс хоёр дахин их байна. Өөр нэг нь 111 гр агуулдаг.
Энержи ундаа яагаад танд муу байдаг вэ?
Тэдэнд байгаа зүйл бол их хэмжээний кофеин, элсэн чихэр юм. Хэт их кофейн уух нь цусны даралт болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл үүсгэдэг. Тэдгээрийг удаан хугацаагаар уух нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Карагенан яагаад танд муу байдаг вэ?
Карагенан нь үрэвслийг өдөөж, чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, зүрхний өвчин, мэдрэлийн эмгэг, тэр ч байтугай хорт хавдар шиг ноцтой өвчинд хүргэдэг гэж үздэг. Карагенан нь ямар ч тэжээллэг чанаргүй тул таны хоолны дэглэмээс хасахад ямар ч хор хөнөөлгүй .
Ууршуулсан сүү яагаад танд муу байдаг вэ?
Боломжит сул талууд. Ууршуулсан сүү нь лактоз үл тэвчих эсвэл үнээний сүүний харшилтай (CMA) хүмүүстасуудалтай байж болно, учир нь энэ нь энгийн сүүтэй харьцуулахад илүү их лактоз болон сүүний уураг агуулдаг. Лактоз нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг нүүрс усны үндсэн төрөл юм (20) .
