Агуулгын хүснэгт:
- Гараар зогсох эсвэл толгой дээрээ зогсохын аль нь илүү хялбар вэ?
- Толгой эсвэл шуу босохын аль нь илүү хялбар вэ?
- Толгой барих ямар хэцүү вэ?
- Хэн толгойгоо барьж болохгүй вэ?
Видео: Аль толгойн түшлэг илүү хялбар вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Мөр чинь чанга байвал Sirsasana I илүү хэцүү. Хэрэв таны гар сул байвал Сирсасана II илүү хэцүү болно. Хэдийгээр давуу талтай ч гэсэн хоёр хувилбар дээр ажиллах шалтгаан бий. Толгойн түшлэг бүр өөр өөр ур чадвар шаарддаг бөгөөд толгойн тавиур бүр биеийг өөр өөр өөрчлөлтөд бэлтгэдэг.
Гараар зогсох эсвэл толгой дээрээ зогсохын аль нь илүү хялбар вэ?
Иогчид бидний ихэнх нь толгой зогсох нь гараараа зогсохоос "амар" гэдэгт итгэдэг. Мөн зарим талаараа тэд тийм байдаг. Таны бие шалан дээр (толгой, шуу) гар барихаас илүү байдаг бөгөөд энэ нь таныг илүү тогтвортой болгодог. … Шаардлагатай үед гарын түшлэгийг гаргахад илүү хялбар байдаг.
Толгой эсвэл шуу босохын аль нь илүү хялбар вэ?
шууны тулгуур нь анхлан суралцагчийн толгой ба бие даан зогсох хоёрын хоорондох маш сайн алхам юм. … Хэдийгээр шууны байрлал нь өөрөө хэцүү хөдөлгөөн боловч гар барихаас илүү хүртээмжтэй байдаг, учир нь та тэнцвэрээ хадгалахад туслах олон цэгүүдтэй байдаг. Энэ алхамыг 3 хялбар алхмаар хэрхэн хийхийг эндээс үзнэ үү!
Толгой барих ямар хэцүү вэ?
Толгойн суултыг эзэмшинэ гэдэг баяр тэмдэглэхэд үнэ цэнэтэй ололт юм-энэ бол нэлээн сорилттой поз Бие махбодийн хувьд толгойн босголт нь тэнцвэр, хүч чадлыг шаарддаг. CorePower Yoga-ийн йогийн багш, ахлах мэргэжилтэн Хизер Петерсон "Толгой барихад бүх биеийн хүч хэрэгтэй" гэж ӨӨРТӨӨ хэлэв.
Хэн толгойгоо барьж болохгүй вэ?
Хэрэв…
7-аас доош насны хүүхдүүд, учир нь тэдний гавлын яс зөөлөн, гэмтэлд өртөмтгий байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, учир нь позоос унах эрсдэл өндөр байдаг. Глаукомтой хүмүүс, учир нь энэ нь нүдний даралтыг нэмэгдүүлдэг. Цочмог буюу хүнд хэлбэрийн мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүс.
Зөвлөмж болгож буй:
Смитийн машин дээр мөргөх нь илүү хялбар уу?
Энгийн вандан хэвлэлийн дасгал бол жингийн үнэ төлбөргүй дасгал юм. Штанг нь юугаар ч холбогдоогүй тул хүссэн газраа аялах боломжтой. Смитийн машин нь баарны хөдөлгөөн тогтмол байдаг тул кабелийн машины шугамын дагуу илүү байдаг. … Ерөнхийдөө Смитийн вандан машин нь илүү хялбар бөгөөд эхлэгчдэд илүү тохиромжтой Смитийн машин вандан шахахад тохиромжтой юу?
Тугны түшлэг гэж хэн бэ?
Тугны шонгийн суулт нь 1920-иод оны дундаас сүүл хүртэл моод байсан. Энэхүү моодыг каскадёр жүжигчин, далайчин асан Алвин "Усан онгоц сүйрсэн" Келлиэхлүүлсэн бөгөөд тэрээр тугны шон дээр суусан бөгөөд найзынхаа зорилгын үеэр эсвэл сурталчилгаа хийх зорилгоор сууж байжээ.
Татгах эсвэл эрүү татахын аль нь илүү хялбар вэ?
Ерөнхийдөө өргөгчид эргүүр татах нь таталтаас хялбар байдгийг ойлгодог. Үүний шалтгаан нь хоёр толгойн булчингийн үйл ажиллагаа өндөр байвал мөр-гар-шууны цогцолборыг татах үетэй харьцуулахад арай илүү ашиглах боломжтой . Chinups яагаад татахаас хялбар байдаг вэ?
Толгойны түшлэг хэрхэн ажилладаг вэ?
Тээврийн хэрэгслийн толгойн түшлэгийн үндсэн үүрэг нь аюулгүй байдал: эдгээр нь ачааллын үед гарч ирдэг толгой, хүзүүний арагшаа хөдөлгөөнөөс үүсэх таагүй гаж нөлөө болох ташуурыг багасгах зорилгоор бүтээгдсэн. арын цохилт . Толгойны түшлэг физикийн хувьд хэрхэн ажилладаг вэ?
Газар дундын тэнгис эсвэл Атлантын далайд хөвөх нь илүү хялбар байх болов уу?
Ийм учраас та Газар дундын тэнгисийн усанд сэлэхдээ далайд сэлж байснаас хамаагүй хөнгөн мэдрэмж төрдөг: Газар дундын тэнгисийн ус нь далайн уснаас илүү давс агуулдаг. Атлантын далай (Газар дундын тэнгист литр тутамд 36-38 грамм, Атлантын далайд 34.
