Шувуу, хэвлээр явагчид, хоёр нутагтан, цөөн тооны хөхтөн амьтад, загас зэрэг олон төрлийн эм амьтад өндөглөдөг бөгөөд эдгээрийн ихэнхийг хүн төрөлхтөн хэдэн мянган жилийн турш идэж ирсэн. Шувуу болон мөлхөгч амьтдын өндөг нь янз бүрийн нимгэн мембран дотор байдаг хамгаалалтын өндөгний хальс, цомог, вителлусаас бүрддэг.
Та нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээр өндөг идэж болох уу?
Өндөг. Өндөг бол манай гараг дээрх хамгийн эрүүл, олон талын ашиг тустай хүнсний нэг юм. Нэг том өндөг нь 1 граммаас бага нүүрс ус, 6 грамм уураг агуулдаг тул өндөгийг кетоген амьдралын хэв маягт хамгийн тохиромжтой хоол болгодог (36).
Өндөг нь нүүрс устай юу?
Өндөг нь маш бага нүүрс ус агуулдаг бөгөөд зөвхөн. Том өндөг тутамд 36 гр. Эдгээр нь элсэн чихэр, эслэгийн эх үүсвэр биш юм.
Өндөгэнд хэдэн цэвэр нүүрс ус байдаг вэ?
Калори: 77. Нүүрс ус: 0.6 грамм. Нийт өөх: 5.3 грамм.
Ямар хоолонд нүүрс ус байдаггүй вэ?
1. Нүүрс усгүй хүнс гэж юу вэ?
- Өндөг, тахианы мах, загас гэх мэт ихэнх мах.
- Броколи, спаржа, чинжүү, навчит ногоо, цэцэгт байцаа, мөөг зэрэг цардуулгүй хүнсний ногоо.
- Цөцгийн тос, оливын тос, кокосын тос зэрэг өөх тос, тос.
