Гимнастикийн уян хатан байдлын ач холбогдол Тохиромжтой хөдөлгөөнгүй байх нь гимнастикчийг олон гүйлт хийх эсвэл шинээр сурахад саад болно. Бүх биеийн уян хатан чанар нь гимнастикчдад хагалах, харайх, үсрэх, нуруу нугалах болон бусад олон дасгалуудыг хялбархан хийх боломжийг олгоно
Гимнастик хийхэд уян хатан байх шаардлагатай юу?
Уян хатан байдал нь гимнастикийн хувьд чухал, учир нь зөв хөдөлгөөнгүй бол гимнастикчид тодорхой ур чадваруудыг хийж сурах боломжгүй болно … Гимнастикчдын хувьд ташаа, мөрний уян хатан байдал чухал байдаг. олон ур чадвар хийхийг захиалах. Гуяны уян хатан байдал нь салах, үсрэх, харайхад чухал.
Гимнасчид төрөлхийн уян хатан байдаг уу?
Хэдийгээр ихэнх гимнастикчид байгалиасаа уян хатан байдаг, зарим нь зөвхөн тодорхой хэсэгт уян хатан байдаг. … Гимнастикч ихэвчлэн илүү уян хатан талыг илүүд үздэг тул энэ тэгш бус байдал нэмэгдэж болно. Тэгш бус байдал нь гэмтэх эрсдэл ихэсч, гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг.
Гимнастикт уян хатан байдал гэж юу гэсэн үг вэ?
Уян хатан байдал: Биеийн үеийг бүхэл бүтэн хөдөлгөөнөөр нь хөдөлгөх чадвар, үе мөчний өвдөлт мэдрэхгүйгээр хөдөлж чадах хөдөлгөөн. Үе мөчний хөдөлгөөний өргөн хүрээтэй байх. Гимнастикчдад шаардлагатай уян хатан байдлын нэг жишээ бол гурван хуваалтыг бүгдийг нь хийх чадвартай байх явдал юм.
Гимнасчид сунгалт хийдэг үү?
Уян хатан байдал, хүч чадал нь ямар ч гимнастикчдад амин чухал юм. Хүчтэй гүйцэтгэлийг хангах, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гимнастикчид дасгалын өмнө бие халаалт, сунгалт хийх шаардлагатай Шеннон сайн сунгалтын дэглэмийн гол түлхүүр нь өөрийн биеийг мэдэж, хувийн сунгалтуудыг өөртөө багтаах явдал гэдгийг онцолжээ. шаардлагатай бол.
