Тонгосон хөлд зориулсан 10 дасгал
- Хөллөх. Хел тавих нь хөлийг чангалах хамгийн сайн дасгалуудын нэг юм. …
- Уушги. Уушиг нь таны гуя, өгзөг, хэвлийн булчинг ажиллуулдаг. …
- Банзаар хөл өргөх. Тогтмол банз нь биеийн дээд хэсэг, гол, хонго руу чиглүүлдэг. …
- Нэг хөлөөрөө үхлийн өргөлт. …
- Тогтвортой бөмбөлөг өвдөг. …
- Үе шат. …
- 7. Хайрцаг үсэрч байна. …
- Уран гулгагч үсрэлт.
Та унжсан гуяыг тайвшруулж чадах уу?
Таны хийж чадах зүйл бол таны бүх биеийн өөхний хэмжээг багасгаж, гуяны өөхийг багасгаж, хөлний булчинг чангалах замаар бүдгэрсэн гуягаа чангалах явдал юм. Зүрх судасны дасгалыг гуяны эсэргүүцэлтэй хослуулах нь таны хөлний төрхийг өөрчилнө.
Гяны аяыг хэр удаан хийдэг вэ?
Та хөлний дасгал хийж эхэлснээс хойш 2-4 долоо хоногийн дараа ч гэсэн багахан үр дүнг харах боломжтой. Та илүү тэсвэр тэвчээртэй болж, хөл чинь арай илүү тод харагдах болно. Гэхдээ бүхэлд нь таны биеийн тамирын түвшингээс хамааран гайхалтай ялгаа гарахад гурваас дөрвөн сар шаардлагатай.
Гуяны бүдгэрсэн гуяыг хэр удаан арилгах вэ?
Ер нь, 6-12 долоо хоногоос хүртэл амьдралын хэв маягаа тогтмол өөрчлөхөд хөл тань нарийхан харагдах болно. Үүнтэй холбогдуулан зарим эмэгтэйчүүд 6 долоо хоногоос бага хугацаанд өөрчлөлтийг анзаарч магадгүй бөгөөд зарим нь 12 долоо хоногийн дараа ялгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Зүгээр дээ!
Хөлийг чангалж, целлюлитийг арилгахад хэр хугацаа зарцуулдаг вэ?
Целлюлитийн талаар хийсэн хэд хэдэн судалгаа, судалгаанаас үзэхэд зөв эмчилгээ хийвэл ойролцоогоор 15-30 хоног арилдаг. Гэвч хэрэв нөхцөл байдал хүнд байгаа бөгөөд байгалийн аргуудын аль нь ч тус болохгүй бол нэмэлт тос, түрхэх тос зэрэг нэмэлт хэрэгцээ нэмэгдэнэ.
