Нимбэг нь Ази, ялангуяа Зүүн хойд Энэтхэг, Хойд Мьянмар эсвэл Хятадаас гаралтай Rutaceae цэцэгт ургамлын гэр бүлийн жижиг мөнх ногоон модны төрөл зүйл юм.
Нимбэг нь витамин С-ийн сайн эх үүсвэр мөн үү?
Нимбэгт 100 гр шүүсэнд 53 мг орчим витамин С агуулагддаг. “Энэ нь алим, зөгийн балны амтат гуа, бөөрөлзгөнө эсвэл манго зэргээс илүү юм. Энэ нь жүрж эсвэл клементин зэрэг цитрусын гэр бүлийн бусад жимстэй харьцуулах боломжтой.
Нимбэгний шүүсийг витамин С гэж үздэг үү?
Аскорбины хүчил (витамин в) нь бие махбодид дегидроаскорбины хүчил (витамин в) болж урвуу исэлддэг.
Та нимбэгнээс хангалттай хэмжээний витамин С авч чадах уу?
Нимбэгт 100 граммд77 мг витамин С агуулагддаг ба нэг дунд зэргийн нимбэг нь DV-ийн 92%-ийг хангадаг. Витамин С нь хүчтэй антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд таны зүссэн жимс, хүнсний ногоог бор өнгөтэй болгохоос хамгаална.
Өдөрт нэг нимбэг идэхэд витамин С хангалттай юу?
Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Нимбэг нь витамин С-ийн сайн эх үүсвэр юм. Нэг нимбэг нь ойролцоогоор 31 мг витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хэрэглээний 51% юм. (RDI). Судалгаанаас үзэхэд витамин С-ээр баялаг жимс, хүнсний ногоо идэх нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг (1, 2, 3).
