Хүнд боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн эрүүл бус хэмжээгээр нэмсэн элсэн чихэр, натри, өөх тос ордог. Эдгээр найрлага нь бидний идэж буй хоолыг илүү амттай болгодог ч хэт их хэрэглэх нь таргалалт, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг.
Зарим боловсруулсан хоол хүнс эрүүл үү?
Боловсруулсан хоол хүнс танд хортой юу? Хэт боловсруулсан хоол амттай байх хандлагатай бөгөөд ихэвчлэн хямд байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ихэвчлэн ханасан өөх тос, нэмсэн элсэн чихэр, давс зэрэг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр хоол хүнс нь бүхэл бүтэн хоолноос бага хэмжээний эслэг, бага хэмжээний витамин агуулдаг.
Бүх боловсруулсан хоол хүнс эрүүл мэндэд хортой юу?
Боловсруулсан бүх хүнс эрүүл мэндэд хортой биш гэхдээ зарим боловсруулсан хоол хүнс давс, элсэн чихэр, өөх тосыг их хэмжээгээр агуулж болно.
Ямарыг боловсруулсан хүнс гэж үздэг вэ?
АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам (USDA)-ын дагуу боловсруулсан хүнсийг угаах, цэвэрлэх, тээрэмдэх, зүсэх, жижиглэх, халаах, пастержуулах зэрэгт хамрагдсан хөдөө аж ахуйн аливаа түүхий эдийг хэлнэ, цайруулах, хоол хийх, лаазлах, хөлдөөх, хатаах, усгүйжүүлэх, холих, савлах болон бусад процедур …
Хэзээ ч идэж болохгүй 3 хүнс юу вэ?
Таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг 20 хүнс
- Чихэртэй ундаа. Нэмсэн элсэн чихэр нь орчин үеийн хоолны дэглэмийн хамгийн муу орцуудын нэг юм. …
- Ихэнх пицца. …
- Цагаан талх. …
- Ихэнх жимсний шүүс. …
- Чихэрлэг өглөөний үр тариа. …
- Шарсан, шарсан эсвэл шатаасан хоол. …
- Боов, жигнэмэг, бялуу. …
- Франц шарсан төмс, төмсний чипс.
