Агуулгын хүснэгт:
- Чацаргана юунд сайн вэ?
- Чацаргана жин хасахад сайн уу?
- Чацаргана супер хоол мөн үү?
- Хэр их чацаргана авах ёстой вэ?
Видео: Далайн жимс танд сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Овор хэмжээ багатай ч чацаргана жимс нь шим тэжээлийг шингээдэг. Эдгээр улбар шар жимс нь кальци, төмөр, фосфор, магни, витамин B1, B2, B6, E зэрэг шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.
Чацаргана юунд сайн вэ?
Чацаргана навч агуулсан цайг амин дэм, антиоксидант, уургийн (амин хүчил), өөх тосны хүчил, эрдэс бодисын эх үүсвэр болгон ашигладаг; цусны даралтыг сайжруулах, холестеролыг бууруулах; цусны судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянах; мөн дархлаа нэмэгдүүлэх
Чацаргана жин хасахад сайн уу?
Таргалалт. Чацаргана жимс, жимсгэний тос, жимсний хандыг амаар авах нь илүүдэл жинтэй, таргалалттай эмэгтэйчүүдийн биеийн жинг бууруулахгүй гэдгийг эрт үеийн нотолгоо харуулж байна.
Чацаргана супер хоол мөн үү?
Энэ супер жимсний-ийн талаар маш бага зүйл мэддэг бөгөөд энэ нь 2000-аас доошгүй жилийн турш ашиглагдаж ирсэн супер хоол бөгөөд дасан зохицох чадвартай ургамал юм. Ази, Европын уугуул чацарганы бут нь Гималайн нуруу, Орос, Манитоба орчмын Канадын тал хээр зэрэг олон янзын газарт ургадаг.
Хэр их чацаргана авах ёстой вэ?
Тун. Эмпирик эмч нар уламжлалт анагаах ухаанд ойролцоогоор 20гр/хоног чацаргана жимс хэрэглэхийг зөвлөсөн байдаг. Grad 2012 Эмнэлзүйн туршилтаар 4 долоо хоногоос 6 сарын турш агаарт хатаасан жимс, үрийн эсвэл нухашны тосны тунг өдөр бүр 5-45 гр хооронд хэлбэлзэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн эрэг дээр эсвэл далайн эрэг дээр?
Ихэнх тохиолдолд та " далайн эрэгт" эсвэл "далайн эрэг дээр" гэж хэлж болно. "Далайн эрэг дээр" гэдэг нь арай илүү ерөнхий юм -- хэрэв та "тэр далайн эрэг дээр байна" гэж хэлбэл тэр усанд байх эсвэл далайн эргийн ойролцоох дэлгүүрээс зайрмаг худалдаж авах эсвэл далайн эргийн хотод амралтаараа явж байж магадгүй юм .
Гожи жимс яагаад танд сайн байдаг вэ?
Гожи жимс нь эрүүл антиоксидант агуулдаг Антиоксидантууд нь дархлааг сайжруулж, хорт чөлөөт радикал, үрэвсэлтэй тэмцэх чадвараараа алдартай. Гожи жимс нь нэрс, бөөрөлзгөнө зэрэг бусад жимстэй адил их хэмжээний А, С витамин агуулдаг . Гожи жимс яагаад танд муу байдаг вэ?
Яагаад жимс идэх нь танд ашигтай вэ?
Жимс нь чухал амин дэм, эрдэс бодисынмаш сайн эх үүсвэр бөгөөд эслэгээр баялаг. Жимс жимсгэнэ нь флавоноид зэрэг эрүүл мэндийг сайжруулах олон төрлийн антиоксидант агуулдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, үрэвсэл, чихрийн шижин тусах эрсдлийг бууруулдаг .
Чидун жимс танд ашигтай юу?
Чидунд агуулагдах витамин болон антиоксидантууд нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Жишээлбэл, зарим судалгаагаар чидун нь ясны сийрэгжилтээс хамгаалдаг болохыг харуулсан бөгөөд энэ нь яс хэврэг, сул дорой болдог. Чидун жимс нь мөн витамин Е-аар баялаг тул арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, таны дархлааг сайжруулна .
Бусад жимс танд сайн уу?
Бурцгийн жимс, цэцэг нь биеийн дархлааг сайжруулдаг антиоксидант болон витаминаар дүүрэн байдаг Үрэвслийг дарж, стрессийг багасгаж, зүрхийг хамгаалахад тустай. Зарим мэргэжилтнүүд ханиад, томуугийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахад туслах зорилгоор elderberry-г зөвлөж байна .
