Унтах нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд таны сэтгэл санаа, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг ч нойр дутуу байх нь таныг шууд үхэлд хүргэдэг сайн нотолгоо байхгүй гэж доктор Маршал хэлэв. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны сэтгэх чадварыг бууруулж, ослоос болж нас барах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Та нойрмог байдлаас болж үхэж чадах уу?
Ядрах, нойроо алдах нь маш их үр дагаварт хүргэж болох ч нойр дутуу нас барах нь маш ховор. Иймээс бага зэрэг унтдаг эсвэл огт унтаагүй байх нь жолоо барьж байхдаа осолд орох эсвэл аюултай зүйл хийх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хэр их нойр чамайг алж чадах вэ?
Хэт бага унтахын хор хөнөөлийн талаар олон жил сануулсны эцэст эрдэмтэд хэт их унтуулах нь таныг алах аюултай гэж үзэж байна. Шөнийн 9-өөс 11 цаг хүртэл хаана ч байсан таныг аюулын бүсэд оруулдаг. Санал болгож буй 7-8 цаг гаруй унтах нэмэлт цаг тутамд таны таамаглаж байснаас хурдан үхэх эрсдэл нэмэгддэг гэж шинэ судалгаа харуулж байна.
Өдөржин унтсаар үхэж болох уу?
Хэдийгээр нойр дутах нь таныг шууд үхүүлэхгүй, хэрэв та нойргүйдэл ихтэй байгаа бол гарах гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Хэрэв та 48 цагаас илүү хугацаанд сэрүүн байвал бие махбодийн болон сэтгэцийн хүчтэй шинж тэмдгүүдтэй тулалдах болно, үүнд: Санах ой алдагдах. Өдөр тутмын энгийн ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй.
Нойр дутах нь эрт үхэлд хүргэдэг үү?
Шөнө - аас бага цагаар унтдаг хүмүүс эрт нас барах эрсдэлтэй гэж эрдэмтэд мэдэгджээ. Эрдэмтэд 1.5 сая гаруй хүний оролцоотой 16 судалгааны мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, өдөрт 6-аас бага цаг унтах, эрт нас барах хоёрын хооронд шууд хамааралтай болохыг "тодорхой бус нотолгоо"-г олж тогтоожээ.
