Stein-ийн хэлснээр мюсли нь "үр тариа, самар, үр, жимс жимсгэнэ зэргийг хослуулсан, боловсроогүй үр тариа" юм. Мур мюслиг халуун эсвэл хүйтэн идэж болно; халуунаар нь идэхийн тулд пийшин дээр ус эсвэл сүүнд хийж идээрэй.
Та мюсли яаж иддэг вэ?
Хүйтэн мюсли идэх нь нэг аяга үр тариа асгахтай адил амархан. Мюсли болон сонгосон сүүг тэнцүү хэмжээгээр хольж (1/2 аяга + 1/2 аяга=нэг порц) нэн даруй идээрэй. Илүү өтгөн, зөөлөн бүтэцтэй байхыг илүүд үздэг үү? (Шөнийн овъёосыг бодоорой!) Үүнтэй адил харьцааг баримтлах боловч мюслигээ хөргөгчинд 20 минут байлгана.
Мюсли чанах ёстой юу?
Та халуун эсвэл хүйтэн мюсли бэлдэж болно. Хүсээгүй бол хоол хийх шаардлагагүй. Та үүнийг сүү, жимсний шүүс гэх мэт шингэнд хэдхэн минут, бүр шөнийн турш дэвтээж болно. Мюслиг тараг, эсвэл тараг, жимсний холимогт дэвтээж болно.
Мюсли идэхэд хамгийн тохиромжтой цаг юу вэ?
Ихэнх мюсли жортой адил энэ нь энгийн. Үүнийг өмнөх шөнө хий, тэгвэл танд амттай, эрүүл, гэрэл гэгээтэй, эрт бэлэн хоол бэлэн болно.
Мюсли дэвтээх шаардлагатай юу?
Үнэхээр нэг аяганд орцуудаа хольж, сүүтэй хийж өгөхтэй адил хялбар юм. Гэхдээ хамгийн эрүүл сонголт болохын тулд бид идэхээсээ өмнө овъёосыг нэвт норгох хэрэгтэй. Мюсли амархан шингэцтэй байхын тулд бид эхлээд овъёосыг дэвтээнэ.
