Хоол идсэний дараа алхах нь хоол боловсруулахад тустай Хоолоо идэж дуусмагц бие чинь ажилдаа орж шим тэжээлийг задалж шингээж авдаг. … Судалгаанаас харахад хоол идсэний дараа алхах нь хоол хүнс ходоод, нарийн гэдсэнд хурдан ороход тусалдаг.
Алхах нь хоол боловсруулахад сайн уу?
Илүү олон судалгаагаар алхах нь хоол хүнс ходоодноос нарийн гэдсэнд шилжих хугацааг хурдасгадаг болохыг тогтоожээ Энэ нь хоол идсэний дараа цатгалыг сайжруулахад тусалдаг. Мөн энэ төрлийн хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгах нь зүрхний шарх болон рефлюксийн бусад шинж тэмдгүүд багасдаг болохыг нотлох баримт бий.
Хоол боловсруулахад туслахын тулд хэр удаан алхах ёстой вэ?
Товчхондоо, 10 минутын хөнгөн хэмнэлтэй алхах нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, жингээ хасаж, ходоодны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хамгийн тохиромжтой.
Идсэний дараа алхах сайхан юу?
Хоол идсэний дараа богино алхах нь хүний цусан дахь глюкоз буюу цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Өдөр бүр дунд зэргийн дасгал хийх нь хий, гэдэс дүүрэхийг багасгаж, нойрыг сайжруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. … Хүн хоол идсэний дараах алхалтынхаа урт, эрч хүч, цаг хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хоол идсэний дараа яагаад алхаж болохгүй гэж?
Хоол идсэний дараа хурдан алхах нь муу санаа гэдгийг ганцхан удаа арилгая. Энэ нь хүчиллэг рефлекс, ходоодны хямрал, ходоодны хямралд хүргэдэг Шинжлэх ухаан нь маш энгийн - хоол идсэний дараа бидний хоол боловсруулах үйл явц бүрэн эхэлдэг. Хоол боловсруулах явцад бидний бие хоол боловсруулах шүүсийг ходоод, гэдсэнд ялгаруулдаг.
