2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:37
Өглөөний дэглэм баримталснаар өдрийн турш эрч хүчтэй, идэвхтэй байх болно. - Өдрийг 20 минутын дасгалын горимоор эхлүүлээрэй. Та гэрийн дасгал йог хийж, хурдан алхаж эсвэл гүйж болно. Энэ нь таныг өдрийн турш сэргэг, идэвхтэй мэдрэхэд тусална.
Хоригдсон ярилцлагад таны өдөр тутмын ажил юу вэ?
1) эхлээд би өглөө эрт босдог, Брюсселийн дараа би хичээл хийх хэрэгтэй. Үдээс хойш би өдрийн хоолоо авах хэрэгтэй. Орой нь би дахиад хичээлээ хийх хэрэгтэй. Хичээлийнхээ дараа би аав, ээжтэйгээ людо, шатар, карром гэх мэт тоглодог. Шөнө унтах хэрэгтэй.
Би өдрийн дэглэмээ яаж бичих вэ?
Өдрийн хувийн хэвшил үүсгэх 5 алхам
- Жагсаалт хийх. Эхлээд гэртээ болон ажил дээрээ өдөр бүр хийх ёстой бүх зүйлээ бич. …
- Өдөрөө зохион байгуул. …
- Тодорхой авах (заавал биш) …
- Уян хатан байдлын үүднээс цагийн хуваарь. …
- Шинэ хэвшлээ турших.
Би оюутны өдөр тутмын ажлаа хэрхэн бичих вэ?
Оюутнуудын өдөр тутмын хэвшил
- Эрт бос.
- Өдөр бүр дасгал хий.
- Сургуульд явахаасаа өмнө бүлгүүдийг хянана.
- Өглөө, өдөр, оройн хоолоо эрүүл саруул идээрэй.
- Өдөр бүр математикийн үржүүлэх хүснэгтийг судлаарай.
- Гэрийн даалгавраа цагт нь дуусга.
- Математикийн таних хүснэгтийг гарга.
- Өрөө цэвэрхэн байлга.
Би өглөөний дэглэмээ хэрхэн бичих вэ?
Өглөөний бичвэрээ ингэж эхлүүлэх вэ
- 1 Бие махбодийн болон онлайн анхаарал сарниулахыг багасга. …
- 2 Эрт бичээрэй (энэ нь тэндээс нэмэлт зүйл) …
- 3 Эмх замбараагүй байдлыг тэврэх эсвэл цэгцлэхээ сонго. …
- 4 Жаахан унт. …
- 5 Санаж: чи бичээгүй байхдаа ч бичиж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр тутмын ургац жин хасахад тохиромжтой юу? Daily Harvest нь жингээ хасахад тусалдаг гэж мэдэгддэггүй Харин энэ нь зүгээр л хүмүүст илүү эрүүл, ургамлын гаралтай хоол идэхэд туслах зорилготой юм. Ихэнх хоол нь 400 буюу түүнээс бага калори агуулдаг тул зарим хүмүүс өдөр тутмын ургацыг хэрэглэснээр жингээ хасаж магадгүй юм .
Бензол нь үйлдвэрлэлийн өргөн хэрэглэгддэг химийн бодис юм. Бензол нь түүхий тосонд агуулагддаг бөгөөд бензиний үндсэн хэсэг юм. Үүнийг хуванцар, давирхай, синтетик утас, резин тосолгооны материал, будагч бодис, угаалгын нунтаг, эм, пестицид хийхэд ашигладаг Бензол нь галт уул, ойн түймрээс байгалийн гаралтай .
PE хөдөлгөөний ур чадварыг сайжруулж, булчингийн хүч, ясны нягтралыг нэмэгдүүлнэ, энэ нь сурагчдыг сургуулиас гадуур эрүүл хөдөлгөөнд оролцуулах боломжийг нэмэгдүүлдэг. Цаашилбал, энэ нь хүүхдүүдэд дасгалын эерэг ашиг тусын талаар сургаж, энэ нь тэдэнд ямар сайхан мэдрэмж төрүүлж болохыг ойлгох боломжийг олгодог .
Хими нь бидний хоол, хувцас, орон байр , эрүүл мэнд, эрчим хүч, цэвэр агаар, ус, хөрс зэрэг үндсэн хэрэгцээгээ хангахадзайлшгүй шаардлагатай. Химийн технологи нь эрүүл мэнд, материал, эрчим хүчний хэрэглээний асуудлуудыг шийдвэрлэх шинэ шийдлүүдийг гаргаж, бидний амьдралын чанарыг олон янзаар баяжуулдаг .
Өдөр бүр аспирин уух нь өвчтэй артерийн дотор цусны өтгөрөлт үүсэх магадлалыг бууруулна. Мөн зүрхний шигдээсийн үед зүрхний гэмтлийг багасгаж, ирээдүйд тохиолдох үйл явдлуудаас сэргийлнэ . Цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлэхийн тулд би хэр их аспирин уух ёстой вэ?
