Агуулгын хүснэгт:
- Баавгай мөлхөж булчингаа хөгжүүлдэг үү?
- Мөлхдөг баавгай юу ч хийдэг үү?
- Баавгай мөлхөх нь таны нуруунд муу юу?
- Баавгай мөлхөхөд ямар булчингууд ажилладаг вэ?
Видео: Баавгай мөлхөх нь үр дүнтэй юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Баавгайн мөлхөө дасгал нь бүх гол булчингийн бүлгүүдийг нэг дор ажиллуулж, жинхэнэ гол сорилтыг өгдөг гайхалтай бүх төрлийн нэг дасгал юм. Бэлтгэлдээ баавгайн мөлхөгч дасгалыг нэмэх нь хүч чадал, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоогоо сайжруулж, кардио фитнессээ идэвхжүүлэх найдвартай арга юм.
Баавгай мөлхөж булчингаа хөгжүүлдэг үү?
Баавгай мөлхөхийн ашиг тус
Баавгай мөлхөхдөө та биеийн бараг бүх булчинг ашигладаг Энэ дасгал нь мөр (дельта), цээж, болон нуруу, өгзөг, дөрвөлжин толгой, шөрмөс, гол. Баавгай тогтмол мөлхөж, та бүх биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгож чадна.
Мөлхдөг баавгай юу ч хийдэг үү?
Баавгай мөлхөхийн ашиг тус
Баавгай мөлхөх гар, мөр, цээжний тэсвэр тэвчээрийг бэхжүүлж, нэмэгдүүлнэ, мөн эдгээр нь таны үндсэн үйл ажиллагаа, тогтвортой байдлыг сайжруулдаг - муу биш ганцхан нүүдлийн төлөө. Мөлхөх зорилтот өөр нэг булчин бол serratus anterior юм.
Баавгай мөлхөх нь таны нуруунд муу юу?
Баавгай мөлхөх нь мөр болон нуруунд гэмтэл учруулж болзошгүй. Энэ нь хамгийн дээд хурд эсвэл хугацаанд програмчлагдсан үед ортопедийн хар дарсан зүүд болж хувирдаг.
Баавгай мөлхөхөд ямар булчингууд ажилладаг вэ?
Баавгай мөлхөх дасгал нь мөр, дөрвөлжин болон хэвлийн булчингийн хүчийг ашигладаг биеийн жинг хөгжүүлэх дасгал юм Энэ нь нялх хүүхдийн мөлхөлттэй маш төстэй боловч танаас ачааг үүрэх шаардлагатай өвдөгнөөсөө илүү гар, хөлийн хуруунууд. Баавгайн мөлхөх дасгал бол амьсгалыг төвлөрч, амьсгалаа хянах маш сайн дасгал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Мөлхөх нь яагаад чухал вэ?
Мөлхөх нь бие даасан хөдөлгөөний анхны хэлбэрт тооцогддог. Энэ нь бидний вестибуляр/тэнцвэрийн систем, мэдрэхүйн систем, танин мэдэхүй, асуудал шийдвэрлэх чадвар, зохицуулалтыг хөгжүүлж, сайжруулахад тусалдаг Хүүхдээ тоглож байхдаа болон сэрүүн байх үед нь гэдэс дотрыг нь мэдрүүлснээр мөлхөж амжилтанд хүрэхэд нь тусална.
Баавгай мөлхөх нь эргээд ажилладаг уу?
Баавгай мөлхөхийн ашиг тус Энэ дасгал нь мөр (дельта), цээж болон нуруу, өгзөг, дөрвөлжин булчин, шөрмөс, гол булчинг ажиллуулдаг. Баавгай тогтмол мөлхөж, та бүх биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгож чадна . Баавгай мөлхөх нь таны нуруунд муу юу?
Коала баавгай баавгай мөн үү?
Коала бол баавгай биш-тэд бол тарвага амьтан. Зургаан эрхий хуруу, доошоо харсан уут, модны мөчир дээр бараг өдөржин унтдаг зэрэг коалагийн өвөрмөц шинж чанаруудын талаар мэдэж аваарай . Яагаад коалаг баавгай гэж нэрлэдэг вэ? Тэд 18-р зууны сүүлчээр коала баавгайн дүр төрх, зан араншингийн улмаас англи хэлээр ярьдаг суурьшсан хүмүүсээс "
Баавгай мөлхөх нь алхахад хүргэдэг үү?
Үүнийг заримдаа “баавгай алхах” гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн хөгжлийн төгс хэвийн хэсэг юм. Энэ алхалтын үе нь түүнийг алхахад бэлэн байгаагийн том шинж тэмдэг боловч бүх хүүхэд үүнийг даван туулахгүй . Мөлхөх нь алхах нэг хэлбэр мөн үү?
Мөлхөх зайнд зориулав уу?
Мөлхөгч зай гэдэг нь барилга доторх газар болон нэгдүгээр давхрын хоорондох эзэнгүй, дуусаагүй, нарийхан зай юм. Ер нь зогсохоос илүү мөлхөх хангалттай зай байдаг тул мөлхөх зайг ингэж нэрлэсэн; Ойролцоогоор 1-1.5 метрээс том хэмжээтэй зүйлийг подвалд тооцно.
