Нэг аяга канталуп нь ердөө 53 калори илчлэгтэй ч өдөр тутмын А аминдэмийн 106 хувь, витамин С-ийн 95 хувийг агуулдаг. Мөн кали, фолийн амин дэмийн сайн эх үүсвэр юм. … Тарвас нь хамгийн бага калори агуулдаг, нэг аяганд 46 калори илчлэгтэй байдаг.
Аль амтат гуа хамгийн эрүүл вэ?
канталупа болон зөгийн балны амтат гуа хоёулаа сайн сонголт боловч канталуп нь илүү их антиоксидант агуулдаг. Хоол хүнсээр дамжих өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулах сайн сонголт бол зөгийн балны амтат гуа хальстай амтат гуа юм.
Тарвас эсвэл амтат гуа нь чихэр ихтэй юу?
Тарвастай харьцуулахад канталуп нь элсэн чихэр багатай амтат гуа бөгөөд дунд зэргийн хэмжээтэй шаантаг тутамд ердөө 5 грамм элсэн чихэр агуулдаг.
Канталуп яагаад танд муу байдаг вэ?
Канталуп нь энэхүү эрдэсийн сайн эх үүсвэр бөгөөд цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг Гэхдээ хэт их хэрэглэх нь бөөрний өвчтэй бол асуудал үүсгэж болзошгүй. Учир нь таны эрхтнүүд бүх илүүдэл калийг шүүж чадахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь гиперкалиеми гэж нэрлэгддэг ноцтой өвчинд хүргэдэг. Шилэн.
Дэлхийн хамгийн эрүүл жимс юу вэ?
Хамгийн эрүүл 10 жимс
- 1 Apple. Уусдаг болон уусдаггүй эслэгээр баялаг илчлэг багатай зууш. …
- 2 Авокадо. Дэлхийн хамгийн тэжээллэг жимс. …
- 3 Банана. …
- 4 Цитрус жимс. …
- 5 Кокос. …
- 6 Усан үзэм. …
- 7 Папайя. …
- 8 хан боргоцой.
