Агуулгын хүснэгт:
- Аль амтат гуа хамгийн эрүүл вэ?
- Тарвас эсвэл амтат гуа нь чихэр ихтэй юу?
- Канталуп яагаад танд муу байдаг вэ?
- Дэлхийн хамгийн эрүүл жимс юу вэ?
Видео: Тарвас эсвэл канталупын аль нь илүү эрүүл вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Нэг аяга канталуп нь ердөө 53 калори илчлэгтэй ч өдөр тутмын А аминдэмийн 106 хувь, витамин С-ийн 95 хувийг агуулдаг. Мөн кали, фолийн амин дэмийн сайн эх үүсвэр юм. … Тарвас нь хамгийн бага калори агуулдаг, нэг аяганд 46 калори илчлэгтэй байдаг.
Аль амтат гуа хамгийн эрүүл вэ?
канталупа болон зөгийн балны амтат гуа хоёулаа сайн сонголт боловч канталуп нь илүү их антиоксидант агуулдаг. Хоол хүнсээр дамжих өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулах сайн сонголт бол зөгийн балны амтат гуа хальстай амтат гуа юм.
Тарвас эсвэл амтат гуа нь чихэр ихтэй юу?
Тарвастай харьцуулахад канталуп нь элсэн чихэр багатай амтат гуа бөгөөд дунд зэргийн хэмжээтэй шаантаг тутамд ердөө 5 грамм элсэн чихэр агуулдаг.
Канталуп яагаад танд муу байдаг вэ?
Канталуп нь энэхүү эрдэсийн сайн эх үүсвэр бөгөөд цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг Гэхдээ хэт их хэрэглэх нь бөөрний өвчтэй бол асуудал үүсгэж болзошгүй. Учир нь таны эрхтнүүд бүх илүүдэл калийг шүүж чадахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь гиперкалиеми гэж нэрлэгддэг ноцтой өвчинд хүргэдэг. Шилэн.
Дэлхийн хамгийн эрүүл жимс юу вэ?
Хамгийн эрүүл 10 жимс
- 1 Apple. Уусдаг болон уусдаггүй эслэгээр баялаг илчлэг багатай зууш. …
- 2 Авокадо. Дэлхийн хамгийн тэжээллэг жимс. …
- 3 Банана. …
- 4 Цитрус жимс. …
- 5 Кокос. …
- 6 Усан үзэм. …
- 7 Папайя. …
- 8 хан боргоцой.
Зөвлөмж болгож буй:
Рисотто эсвэл паста хоёрын аль нь илүү эрүүл вэ?
risotto нь өтгөн, амттай гэдэгт эргэлзэх зүйл алга, гэхдээ энэ нь эрүүл мэндэд хортой гэсэн үг биш юм. Рисоттогийн амтлаг бүтэц нь Арборио будааны цардуулаас гардаг. Энэхүү богино үр тарианы будаа нь уламжлалт гоймонтой харьцуулахад илүү их эслэгээр баялаг бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүнд суурилсан хүнд сумс хэрэггүй .
Амууны талх эсвэл хөх тарианы аль нь илүү эрүүл вэ?
Pumpernickel нь гликемийн ачаалал багатай тул талханд агуулагдах нүүрс ус нь бие махбодид шингэдэг гэсэн үг юм. … 2017 оны 4-р сард Nutrition Journal сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар бүхэл үр тарианы хөх тарианы талх ихсэх болон цусан дахь глюкозын түвшин сайжирсан хоёрын хооронд шууд холбоотой болохыг тогтоожээ .
Эрүүл өмд эсвэл боксчин аль нь илүү вэ?
Боксчид эсрэг товч: Дотуур хувцас эр бэлгийн эсийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ. Таны дотуур хувцасны сонголт чухал гэдгийг мэргэжилтнүүд баталж байна. … Тэд боксчин гэх мэт илүү сул загвартай дотуур хувцас өмсдөг гэж мэдээлсэн эрчүүдийн эр бэлгийн эсийн агууламж өндөр, эр бэлгийн эсийн нийт тоо, түүнчлэн эр бэлгийн эс нь богино өмд өмссөн гэж мэдээлсэн хүмүүсээс илүү эрүүл байдаг болохыг тогтоожээ .
Цөцгийн тос эсвэл маргарин аль нь илүү эрүүл вэ?
Зүрхний эрүүл мэндэд маргарин ихэвчлэн цөцгийн тосыг тэргүүлдэг. Маргарин нь ургамлын тосоор хийгдсэн тул ханаагүй "сайн" өөх тос - polyunsaturated болон monounsaturated өөх тос агуулдаг. Эдгээр төрлийн өөх тос нь бага нягтралтай липопротейн (LDL) буюу ханасан өөх тосыг орлуулах "
Темпе эсвэл сеитан хоёрын аль нь илүү эрүүл вэ?
ДООГООР. Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар маргаан өрнөж байгаа ч гэсэн судалгаанаас харахад шар буурцаг, цавуулаг нь харшилгүй бол ихэнх хүмүүсийн хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт болж чаддаг. Хэрэв та их хэмжээний уураг авахыг хүсч байвал tempeh болон seitan нь илүү дээр юм .
