Агуулгын хүснэгт:
- Стресс хэтрүүлэн идэхгүйгээр жин нэмэхэд хүргэж болох уу?
- Стрессээс болж жин нэмэхээ яаж зогсоох вэ?
- Стресс гэдэс өөхлүүлдэг үү?
- Стресс яагаад жин нэмдэг вэ?
Видео: Стресс таныг жин нэмэхэд хүргэдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Тиймээс архаг стресс эсвэл буруу зохицуулсан стресс нь таны хоолны дуршилыг өдөөдөг кортизолын түвшинг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд жин нэмэгдэх эсвэл хүсээгүй фунтыг хасахад хүндрэлтэй байдаг. Кортизол нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг төдийгүй таны жинг хаана тавихад нөлөөлдөг.
Стресс хэтрүүлэн идэхгүйгээр жин нэмэхэд хүргэж болох уу?
Тогтмол стресс нь бидний үүсгэдэг өөхний эсийн тоог нэмэгдүүлнэ гэж лабораторийн судалгаагаар тогтоожээ. Стресс нь таныг таргалуулдаг. Энэ нь зөвхөн хооллохдоо стресст орсноос биш гэдгийг шинэ судалгаа харуулж байна.
Стрессээс болж жин нэмэхээ яаж зогсоох вэ?
Стресс болон жин нэмэх мөчлөгийг хэрхэн эвдэх вэ
- Дасгал хөдөлгөөнийг нэн тэргүүнд тавь. Дасгал хийх нь стрессийг бууруулах, жингээ зохицуулах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. …
- Эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс идээрэй. …
- Боломжтой хооллож хэвшээрэй. …
- Хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөл. …
- Илүү их ус уу. …
- Стресс тайлах стратегийг өдөр тутмын амьдралдаа тусга.
Стресс гэдэс өөхлүүлдэг үү?
Гэхдээ удаан үргэлжилсэн стресс нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Энэ нь мөн хүсээгүй жин нэмэгдэхэд хүргэдэг, ялангуяа дунд хэсэгт. Судалгаанаас үзэхэд стресс нь туранхай эмэгтэйчүүдэд хэвлийн илүүдэл өөхийг үүсгэдэг.
Стресс яагаад жин нэмдэг вэ?
Стресс даавар, кортизол, сэтгэлийн хурцадмал үед нэмэгддэг. Энэ нь таны хэт их идэхийг зуршил болгож чадна. Гормоны хэмжээ ихсэх нь инсулины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, та чихэрлэг, өөх тос ихтэй хоол идэхийг хүсдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Прогестин жин нэмэхэд хүргэдэг үү?
Зөвхөн прогестин агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэдэг хүмүүст ихэнх судалгаагаар жин болон биеийн өөхний хэмжээ нэмэгддэггүй, харин зарим нь бага зэрэг нэмэгддэг (11). Зарим хүмүүс жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлээр жин нэмэх ба зарим хүмүүс бусдаасаа илүү жин нэмэх хандлагатай байдаг .
Чихрийн шижин нь тодорхойгүй байгаа нь жин нэмэхэд хүргэж болох уу?
Чихрийн шижин ба жин нэмэгдэх Жин нэмэгдэх нь чихрийн шижин болон инсулинтай холбоотой бусад өвчний нийтлэг шинж тэмдэг юм. Чихрийн шижингүй хүмүүстэй харьцуулахад 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй залуучууд илүүдэл жин эсвэл таргалалт үүсэх эрсдэлөндөр байдаг .
Скайла иуд жин нэмэхэд хүргэж болох уу?
Ерөнхийдөө умайд суулгах төхөөрөмж ерөнхийдөө жин нэмдэггүй Судалгаанаас үзэхэд зэсийн IUD (ParaGard) нь жин нэмэхгүй, гормоны IUD (Mirena), Skyla, Kyleena, Liletta) нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн 5% орчим жин нэмдэг. Ерөндөгний бусад гаж нөлөө нь:
Луван жин нэмэхэд тусалдаг уу?
“Нэг фунт лууван таныг бага зэрэг илчлэгээр дүүргэх болно -- эсвэл нэг фунт чизбургер идэж болно, тэгвэл та үсэрч чадахаасаа илүү хурдан жин нэмэх болно. scale" гэж эмэгтэй хүний хоолны дэглэмийг эмх замбараагүй болгодог 10 зуршил, таны биеийг насжилтаар баталгаажуулдаг номын зохиогч, RD, Элизабет Сомер хэлэв .
Байгалийн сахар жин нэмэхэд хүргэдэг үү?
Жимсэнд агуулагддаг элсэн чихэр болох фруктоз хэт их идвэл жин нэмэхэд хүргэдэг. Хэр их байгааг олж мэдээрэй, мөн фруктоз нь таны хоолны дэглэмд ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй. Жимс, эрдэнэ шишийн байгалийн элсэн чихэр болох фруктоз нь жинд нөлөөлдөг тул олон хүний хөмсөг өргөсөн .
