Logo mn.boatexistence.com

Хүнсний үндсэн бүлгүүд мөн үү?

Агуулгын хүснэгт:

Хүнсний үндсэн бүлгүүд мөн үү?
Хүнсний үндсэн бүлгүүд мөн үү?

Видео: Хүнсний үндсэн бүлгүүд мөн үү?

Видео: Хүнсний үндсэн бүлгүүд мөн үү?
Видео: ПОЧЕМУ Я ЖДУ L4D3 2024, May
Anonim

Хүнсний үндсэн бүлгүүд нь:

  • талх, үр тариа, будаа, гоймон, гоймон болон бусад үр тариа.
  • хүнсний ногоо, буурцагт ургамал.
  • жимс.
  • сүү, тараг, бяслаг болон/эсвэл өөр бүтээгдэхүүн.
  • туранхай мах, загас, шувууны мах, өндөг, самар, буурцагт ургамал.

Хүнсний үндсэн 5 бүлэг юу вэ?

MyPlate дүрс дээр харуулсанчлан хүнсний таван бүлэг нь Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, уураг ихтэй хоол хүнс, сүүн бүтээгдэхүүн Америкчуудад зориулсан 2015-2020 оны хоолны дэглэмийн удирдамж нь хоол тэжээлийн чухал ач холбогдлыг онцолж байна. Бүх таван бүлгийн үндсэн материал, тос агуулсан ерөнхий эрүүл хооллолтын хэв маяг.

Хүнсний үндсэн 6 бүлэг гэж юу вэ, жишээ хэлнэ үү?

Хүнсний 6 гол бүлэг

  • Бүтэн үр тариа, цардуул ихтэй хүнсний ногоо. …
  • Жимс, цардуулгүй хүнсний ногоо. …
  • Сүү болон сүүн бус бүтээгдэхүүнүүд. …
  • Загас, шувууны аж ахуй, мах, өндөг болон бусад бүтээгдэхүүн. …
  • Зүрхэнд тустай тос. …
  • Сонгомол эсвэл дурын калори.

Хүнсний үндсэн 4 бүлэг юу вэ?

Үндсэн дөрөв

  • сүү.
  • мах.
  • жимс ногоо.
  • талх ба үр тариа.

Хүнсний үндсэн 7 бүлэг юу вэ?

Үндсэн долоон хүнсний бүлэгт:

  • Навчит, ногоон, шар ногоо.
  • Цитрус жимс, улаан лооль, түүхий байцаа.
  • Төмс болон бусад ногоо, жимс.
  • Сүү, бяслаг, зайрмаг.
  • Мах, шувууны мах, загас, өндөг, хатаасан вандуй, шош.
  • Талх, гурил, үр тариа, бүхэл үр тариа эсвэл баяжуулсан.
  • Цөцгийн тос болон баяжуулсан маргарин.

Зөвлөмж болгож буй: