Румын үхлийн өргөлт нь нурууны өвдөлттэй хүмүүсийн хувьд хамгийн найдвартай сонголт юм Румыний үхлийн өргөлт нь түнхний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, өгзөгний булчинг татахыг хүсдэг хүмүүст маш сайн сонголт бөгөөд энэ нь бөхийлгөх шаардлагатай үйл ажиллагаа, мөн тонгойх зэрэг хөдөлгөөнүүд.
Румын үхлийн өргөлтийн давуу тал нь юу вэ?
Румын үхлийн өргөлт (RDL) нь арын гинжний булчингийн хүчийг хөгжүүлэхэд ашигладаг уламжлалтштанг өргөлт юм. Зөв хийвэл RDL нь нэг хөдөлгөөнөөр биеийн гол болон доод хэсгийг хоёуланг нь бэхжүүлэхэд тусалдаг үр дүнтэй дасгал юм.
RDL нь үхлийн өргөлтөөс хэцүү юу?
Одоо, ердийн уналт өргөлттэй харьцуулахад RDL нь арын гинжээр дамжин маш их хүчийг хөгжүүлдэг, учир нь та бүх дасгалын туршид хатуу бөгөөд урт нурууг хадгалж байдаг. … Нуруу нугас болон бөөрөнхий мөрөнд илүү хэцүү ажиллах ёстой.
Румын үхлийн өргөлт муу юу?
Румын үхлийн өргөлт бол арын гинжийг (шөрмөс, өгзөг, нуруу гэх мэт) хөгжүүлэх шилдэг дасгалуудын нэг юм. Румын өргөлтийг ачаалж, програмчлахад хялбар байдаг бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг зөв хийвэл маш аюулгүй болно (үүнийг та энэ нийтлэлээс сурах болно).
RDL нь үхэх чадварыг сайжруулдаг уу?
Румын үхлийн өргөлт
RDL нуруунд хэт ачаалал өгөхгүйгээр өгзөг болон шөрмөсний хүчийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь ердийн уналт өргөлтийг хийх хөдөлгөөний дутагдалтай хүмүүст зориулсан үхлийн өргөлтийн гайхалтай хувилбар юм.
